Webinar "Grundlagen der Achtsamkeitspraxis"

Die Außenwelt ist jetzt sehr instabil. Wie man sich nicht auf Ruhe einstellt, kann jede Nachricht, Nachricht oder Expertenmeinung beunruhigen. Selbst wenn wir langsamer geworden sind und die Möglichkeit haben zu pausieren, reagieren wir immer noch mit Trägheit - wir können in eine allgemeine Panik geraten, uns aufwickeln, Stress erleben. Die Umstände entwickeln sich so, dass das Leben aus dem Zustand "hier und jetzt" die einzig mögliche und richtige Entscheidung ist. Und wenn wir früher endlose Rufe gehört haben, um uns dessen bewusst zu werden, ist es jetzt unmöglich, etwas anderes zu tun. Achtsamkeit ist wie eine grundlegende Multiplikationstabelle. Es muss gelernt werden, und dann werden die folgenden Gleichungen verfügbar. In der Mindspot-Vorlesung "Die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis" werden folgende Fragen diskutiert: ✨Was ist Achtsamkeit? Warum wird es Kindern in 370 Schulen in Großbritannien beigebracht? ✨Wie wirkt sich Achtsamkeitspraxis auf das Gehirn aus? Was sagt die Wissenschaft? ✨Wie können Sie Gehirnveränderungen während des Trainings messen und beobachten? ✨Wie hilft Ihnen Übung beim Umgang mit Stress und emotionaler Erschöpfung? »Wie komme ich von der Theorie zur Praxis? Wie versetzst du dein Leben in einen Achtsamkeitsmodus? Diese Vorlesung ist hilfreich für Sie, wenn: ✔️ Sie können nicht mit großen Informationsmengen umgehen. ✔️ Sie möchten sich der aktuellen Transformationsprozesse bewusst sein und verstehen, wie Sie nachhaltig bleiben können. ✔️ Sie bemühen sich, im Moment ruhiger und ausgeglichener zu werden, und üben regelmäßig Achtsamkeit. Gastgeber Victoria- Victoria YablonskayaMitbegründer und CEO bei Mindspot. Mitglied des Aufsichtsrats von Enactus Ukraine, ehemals Gründungsmitglied und CFO des Impact Hub Odessa. Zertifizierter Instruktor für Achtsamkeitspraktiker. Registrierung: https://bit.ly/3dG9Ke5