DV55 T-F&S Challenge
Queridos amigos: arqueros, los entusiastas del fitness y de medios especiales de protección. Стрелецкой club DV55 tiene el honor de invitarte a participar en el partido de personal offset) de la traumática de armas según las reglas de la ISFF (tiro después de la actividad física). El partido se llevará a cabo en el formato individual de la maratón. El partido tendrá lugar en el tiro de Дівізіон55 De: https://forms.gle/2URJeGvjGtSG2sCu6 La cantidad de ejercicio - 4 de tiro, 8 físicas Número de disparos - 60 en la flecha El número de participantes hasta el 20 de De – 400 hryvnia Arbitraje - 700 de grivnias Para el personal de guardia y de las fuerzas de seguridad, funcionarios de organizaciones intergubernamentales y de los veteranos de la ato (la presentación de la correspondiente tarjeta de identidad) - condiciones especiales. Los jueces participan en el partido de forma gratuita. La cuota de participación no incluye el costo de municiones. MD - bondarenko alexei: +380986447905, vao.ipsc@gmail.com RM - Дякин rostislav: +380674805905, dyakin.r@gmail.com Premios: - 1 a 3 La admisión en el partido después de horas y su posterior pago (por favor, asegúrese de proporcionar un recibo a la dirección de e-mail vao.ipsc@gmail.com): Tarjeta De Monobank: 5375 4141 1102 5119 Destinatario: Bondarenko Alexei Tel: +380986447905 De: https://forms.gle/2URJeGvjGtSG2sCu6 El horario de tiro: De 10.00, el primer disparo de 10.30 Sesión informativa: Tiro de la estructura: 4 ejercicios, de 15 créditos de disparos en cada ejercicio. En cada ejercicio es obligatorio el cambio de la tienda. Un complejo de ejercicios físicos: 1) remo en máquina en calorías - 20 kcal + estocadas en el paso con гантелью (15/7 kg ) por encima de la cabeza 8/8 m 2) la toma de la barra desde el suelo en rack 40/20 kg 20 veces + flexiones de suelo con el sistema de fijación superior e inferior de las disposiciones de 20 veces 3) свинги con la pesa 24/12 kg 20 veces + sit up con медболом 6/2 kg 20 veces 4) берпи con pesas+elevación de la mancuerna 15/7 kg por encima de la cabeza de cualquier manera 15 veces+salir a correr por 10 m + isométrica ejercicio con una cuerda de 4 m De: https://forms.gle/2URJeGvjGtSG2sCu6 Donde? Стрелецкой club DV55 , Бурлачья la viga, la Пивоварная, 5
