Retiro en línea con Victor Shiryaev

Para el desarrollo de habilidades de atención plena, no solo es importante la regularidad, sino también la profundidad de la inmersión.       La regularidad es proporcionada por la práctica diaria.              Y para la profundidad de la inmersión, el retiro se usa tradicionalmente: un “nado” intensivo de varios días con una gran cantidad de horas de práctica.              En las nuevas circunstancias, decidimos no detener esta buena tradición y poner el retiro en línea.              El formato de retiro en línea es el mismo que en el centro de Mindspot:       ° 6 sesiones de 45 minutos con una pausa para el almuerzo.       ° Por la mañana seguiremos las reglas del retiro, nos conoceremos, estiraremos un poco y prepararemos el cuerpo para la práctica.       ° Las sesiones mismas y el tiempo entre ellas se realizarán en silencio. Al final del día, dejaremos suficiente tiempo para la integración y la discusión de la experiencia adquirida.              樂 ¿Estás experimentando muchas distracciones en tu retiro de casa?              Piensa en lo siguiente:               todos los sonidos extraños son un excelente objeto para la investigación en la práctica;       Si su intención de practicar enérgicamente, no podrá interferir incluso con un concierto de rock de fondo;        tus propios pensamientos pueden sonar aún más fuerte que los sonidos que te rodean, y en el centro de Mindspot aún necesitas trabajar con ellos.              Por otro lado, en casa siempre hay una sensación de calma, calidez y comodidad que lo apoya.              Asigne un lugar conveniente para usted, organice el espacio con la máxima comodidad y deje que el día del retiro se convierta en una pequeña celebración de una larga estadía en su hogar.               Requisitos de membresíaSe aplica cualquiera de estas opciones:       • familiaridad con las prácticas de atención plena utilizando la metodología Mindspot;       • visitar un retiro silencioso en cualquier tradición de tres o más días;       • una visita a un retiro básico en Mindspot;       • Asista a cinco clases regulares en Mindspot.              Cuándo: 11 de abril, de 10:00 a 18:00.       Presentador - Victor Shiryaev.       Costo: 450 UAH       Dónde: en línea desde cualquier parte del mundo, a través de la aplicación ZOOM.       Registro: https://bit.ly/2HEQsXB