Curso básico de la práctica de la consciencia
El mundo exterior es muy inestable. Como no настраивайся en calma, cualquier noticia, el mensaje, la opinión de expertos pueden desprender de la pista. Incluso замедлившись, teniendo la oportunidad de hacer una pausa, todavía seguimos responder por la inercia – podemos вовлечься en general pánico, накручивать sí mismos, a experimentar el estrés. Y si antes hemos escuchado infinitas llamamientos de ser consciente, ahora de otro modo ya no se puede. "Ser conscientes" – escuchamos el llamado de los líderes de opinión, y de todos los medios de comunicación, revistas científicas y de investigación. Pero el problema es que hemos aprendido a hacerlo. Por desgracia, la consciencia no se puede habilitar mediante el рубильника. La consciencia es un conjunto de herramientas y habilidades que deben aprender y aplicar sobre una base regular. La consciencia es un músculo que hay que entrenar y constantemente alimentando, para estar en buena forma. Este curso para todos aquellos: que aspira a una consciente y feliz de la vida, y no sabe por dónde empezar; han probado las diferentes direcciones de la práctica, quiere probar algo nuevo y, finalmente, encontrar su; que enredado en la telaraña de un sinnúmero de destinos y quiere sistematizar el conocimiento acumulado en la cabeza; personas que no tienen la evidencia científica disponible que se presenten y de los resultados prácticos; quién necesita el apoyo de un guía y un grupo de personas de ideas afines, para llegar a la práctica regular; que está abierto a la información nueva, listo para aplicar en la práctica y asumir la responsabilidad por el resultado. En el curso abordamos las tres caras de la consciencia: La cantidad y la calidad de la atenta presencia; La libertad de la conducta; En la medida de usted en contacto con ellos, con su cuerpo y las emociones? En qué medida usted está presente en lo que haces, y que te está pasando? Gracias al entrenamiento de habilidades de consciencia puede estar más en contacto con ellos, están cada vez más presentes en la propia vida, que fluye a través de mí mismo y напитываясь de la diversidad y la belleza de cada uno de sus instantes. Las herramientas que vamos a utilizar en el curso: ° La práctica de la consciencia; ° El movimiento consciente; ° El trabajo con la respiración; ° De la tecnología en el desarrollo de la empatía; ° El castigo corporal de los ejercicios (a cualquier nivel de condición física); ° De la técnica y por escrito de la práctica para la autoreflexión. Cuando inicio el 14 de abril. La duración es de 8 semanas. martes y sábado a las 19:00 (GMT+2) Conduce: Anastasia Мартыненко, instructor la práctica de mindfulness. Precio: 950 grivnas (paquete básico), 1950 grivnas (paquete estándar). Donde: en Línea, en ZOOM'e Toda la información y registro: https://bit.ly/3ajszBx
