Ciclo de lecciones "Flexibilidad de la columna vertebral" / Ampliar el rango de movimiento mientras está sentado en una silla

Un ciclo de 8 lecciones sobre educación somática con Svetlana Yastrebova - "ESPINA FLEXIBLE". Las lecciones se imparten EN LÍNEA (ZOOM). El estrés y las lesiones, la falta de destreza de movimiento conducen a la tensión en el cuerpo, dolor de espalda. Las funciones de amortiguación de las desviaciones de la columna vertebral se ven afectadas y esto afecta negativamente las proporciones de rotación de las vértebras entre sí. La combinación y diferenciación de los movimientos de la columna vertebral en diferentes direcciones, la conciencia, el trabajo con intención en estas lecciones conduce a: - para restaurar la movilidad de toda la columna vertebral; - reducción de la tensión crónica en la espalda baja, músculos del torso, diafragma, cuello; - Mejora de la coordinación de los músculos flexores y extensores. - mejor organización del movimiento de brazos y piernas por todo el cuerpo y columna vertebral; - Gran eficiencia y energía para caminar, correr, tirar y cualquier otra actividad; - mejora a nivel emocional; - Mejora de la postura. Restaurar la movilidad a toda su columna vertebral puede afectar toda su vida y su sentido del movimiento. Temas: 1. Rollos cómodos 29 de junio 18:30 / 30 de junio 11:00 2. Torsión y alargamiento del tronco el 6 de julio 18:30 / 7 julio 11:00 3. Parte superior de la región torácica 13 de julio 18:30 / 14 de julio 11:00 4. Combinación de elementos de flexión 20 de julio 18:30 / 21 de julio 11:00 5. Torsión y giro del torso el 27 de julio 18:30 / 28 de julio 11:00 6. Gira del vientre hacia atrás 10 de agosto 18:30 / 11 de agosto 11:007. Ampliar el rango de movimiento mientras está sentado en una silla el 17 de agosto 18:30 / 18 de agosto 11:00 8. Asimetría y rotación el 24 de agosto 18:30 / 25 agosto 11:00 El costo de las clases de Educación Somática EN LÍNEA: - el costo de una sola lección es de 140 UAH - 4 lecciones 400 UAH - 8 lecciones 670 UAH Compre lecciones de audio de temas anteriores: 100 UAH / 1 lección o ciclo de 670 UAH (8 lecciones) Cómo pagar❓ ✔️Para aquellos que tienen una tarjeta bancaria ucraniana y para aquellos que tienen una tarjeta de cualquier otro país (visa / mastercard), pague a través de WAY for PAY: https://secure.wayforpay.com/finid/380952791024 Para inscribirse, escriba al número +38 093 196 91 92 (viber / telegram) Para la capacitación en línea necesita: ⠀✔️ teléfono / tableta / computadora + internet ⠀✔️ Telegram messenger ⠀✔️ descargue la aplicación ZOOM. Descárguelo del sitio https://zoom.us/download