Retiro de la ciudad / Online y offline

Para desarrollar habilidades de atención plena, no solo es importante la regularidad, sino también la profundidad de inmersión. La regularidad está asegurada por la práctica diaria. Y para la profundidad de la inmersión, tradicionalmente se utiliza un retiro: un "baño" intensivo de varios días con muchas horas de práctica. Dado que a la mayoría de las personas les resulta difícil asignar tiempo para esto, y no hay tantos retiros de calidad disponibles en un formato secular, se nos ocurrió un formato para un retiro mensual de fin de semana en la ciudad. En las nuevas circunstancias, decidimos no acabar con esta buena tradición y trasladamos el retiro al modo online. - el anfitrión llevará a cabo el retiro en línea (no en Mindspot) - En Mіndspot organizamos retransmisiones en pantalla grande. El formato del retiro en línea es el mismo que en el Mindspot Center: 6 sesiones de 45 minutos con pausa para el almuerzo de 13:00 a 14:00. Cada sesión incluye: Introducción a un tema nuevo discusión del tema anterior práctica Preguntas y respuestas ¿Para quién es el retiro? Invitamos a todos al retiro en línea. Al mismo tiempo, será más cómodo para quienes tengan alguna experiencia en la práctica: Ha participado en un retiro / maratón / sesión regular en Mindspot y está familiarizado con nuestra metodología. Practicas de forma independiente la práctica de la atención plena durante dos meses seguidos o más. El retiro incluirá no solo prácticas estáticas, sino también dinámicas para darle al cuerpo la oportunidad de calentarse, estirarse, moverse.El retiro, a pesar de estar en línea, es un formato bastante intensivo. Para obtener el resultado deseado de la práctica, le recomendamos que la realice de principio a fin, si es posible, siguiendo todas las instrucciones del líder. Líder del retiro: Victor Shiryaev Profesora de práctica de Mindfulness, realiza capacitaciones de instructores, imparte seminarios y retiros. Autor de numerosas publicaciones, traducciones y cursos de formación. Representante oficial de los métodos Basic Mindfulness y Unified Mindfulness (EE. UU.). Entrenador de encarnaciones certificado. Graduado de la Universidad John F. Kennedy (Estados Unidos) en Enfoque Integral al Desarrollo de Adultos. Cofundador de la Asociación Internacional para el Desarrollo de una Cultura de Mindfulness (ARCO). Cofundador de Mind.space, una escuela en línea para enseñar prácticas de atención plena. Co-fundador de Mindspot Center. Hizo muchos retiros intensivos en Myanmar, Tailandia y Nepal. Experiencia práctica: 9 años. Registro y pago: https://bit.ly/34nIiOd Participación en línea - 650 UAH Registro de retiro - 350 hryvnia Participación + registro en línea - 750 UAH Participación sin conexión (hasta 10 personas) - UAH 850