Los eventos en la ciudad de Odessa en 27 octubre 2020

Seminario web "Conceptos básicos de la práctica de la atención plena"

27 octubre 2020, 19:00
categoría: conferencia
lugar: El centro de la práctica de la consciencia "Mindspot" (el callejn Нечипуренко, 4 (7ª planta))

El mundo exterior ahora es muy inestable. Cómo no sintonizarnos con la calma, cualquier noticia, mensaje, opinión de expertos puede inquietar. Incluso habiendo disminuido la velocidad, teniendo la oportunidad de hacer una pausa, seguimos reaccionando por inercia: podemos involucrarnos en un pánico general, terminar, experimentar estrés. Las circunstancias se desarrollan de tal manera que vivir desde el estado de "aquí y ahora" es la única decisión posible y correcta. Y si antes escuchamos un sinfín de llamadas a estar atentos, ahora es imposible hacer lo contrario. La atención plena es como una tabla de multiplicar básica. Es necesario aprenderlo y luego estarán disponibles las siguientes ecuaciones. En la conferencia de Mindspot "Los fundamentos de la práctica de la atención plena" discutiremos las siguientes preguntas: ✨ ¿Qué es la atención plena? ¿Por qué se enseña a los niños en 370 escuelas del Reino Unido? ✨ ¿Cómo afecta la práctica de la atención plena al cerebro? ¿Qué dice la ciencia? ✨ ¿Cómo se pueden medir y observar los cambios cerebrales durante la práctica? ✨ ¿Cómo te ayuda la práctica a lidiar con el estrés y el agotamiento emocional? ✨ ¿Cómo pasar de la teoría a la práctica? ¿Cómo poner tu vida en modo de atención plena? Esta conferencia le será útil si: ✔️ No puede manejar grandes cantidades de información; ✔️ Quiere estar al tanto de los procesos de transformación actuales y entender cómo mantenerse sostenible; ✔️ Te esfuerzas por estar más tranquilo y equilibrado en el momento, practica la atención plena con regularidad. Anfitrión ‍- Victoria YablonskayaCo-fundador y CEO de Mindspot. Miembro del Consejo de Supervisión de Enactus Ucrania, ex miembro del equipo fundador y director financiero de Impact Hub Odessa. Instructor certificado como practicante de Mindfulness. Registro: https://bit.ly/3dG9Ke5

El cartel del evento —  en