Productividad consciente

Cuando el enfoque es más claro, alcanzar las metas se vuelve más rápido y fácil. Las prácticas de mindfulness te ayudan a alcanzar un nuevo nivel de productividad: • gestionar la atención: centrarse en una tarea a la vez; • manejar las emociones - comprender de dónde vienen las emociones y cómo no sucumbir a su influencia; • gestionar la situación: controlar el flujo de información entrante, la capacidad de estructurarla; • formular objetivos basados ​​en metas y valores, es decir, ser consciente de lo que es importante para usted y planificar sobre esta base. Cuatro semanas de capacitación en habilidades de desempeño personal con un instructor certificado de Mindspot. Te ayudamos a alcanzar el siguiente nivel de productividad a través de la atención plena. La base del programa del curso son los descubrimientos modernos en neurofisiología, técnicas de atención plena y mecánica de autogestión comprobada. El programa del curso es nuestro desarrollo y varias docenas de personas ya lo han probado por su propia experiencia. Como lidiar con esto? El secreto es aprender habilidades para aumentar la productividad a través del mindfulness y la autogestión. Programa del curso:  Productividad.  Valores, metas, esencialismo.  Metas del día, trabajo con distracciones, punto de elección y refuerzo.  Aprender a formular tareas.  Empujar y tirar. Facilitamos la interacción con los flujos de información.  Descansar, pausas, dejar ser improductivo.  Análisis.  Celebración, debriefing, nuevos planes e intercambio. ¿Qué cambiará para ti después de este curso en línea?〰️ Formularás lo que constituye tu productividad personal. 〰️ Aprender a formular correctamente objetivos basados ​​en valores. 〰️ Crea metas para la semana, mes, año y un camino para alcanzarlas. 〰️ Aprenda a trabajar con atención y a concentrarse más. 〰️ Aprenda a lidiar con la información entrante y las distracciones. 〰️ Comprenderás la importancia del descanso de calidad y podrás planificarlo. 〰️ Aprenda a conciliar la ruta utilizando herramientas de análisis. 〰️ Podrá trabajar sin estrés ni agotamiento, manteniendo una alta productividad. Liderando el curso  - Vera Gruzova Entrenador certificado en práctica de Mindfulness. Graduado del programa “Mindfulness Practitioner Instructor” de Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT). Facilitador, comunicador. Bizdev en Mindspot. Supervisa la dirección social del centro en términos de formación de profesores en Ucrania. Registro / información: https://bit.ly/2T8UNb3