Ciclo de lecciones de Somatic "Hombros y cuello. Movimiento sin dolor"

Los hombros, el cuello, los ojos, por regla general, están tensos al mismo tiempo. Y solo si la tensión en una de estas partes del cuerpo es mayor que en el resto, da la impresión de que solo una cosa está tensa. ¿Qué causa la tensión que provoca malestar e incluso dolor? Las razones pueden ser diferentes, todo depende de la persona individual: su trabajo, hábitos, carácter, estilo de vida, postura, deporte y otros. Por ejemplo, mientras trabaja en una computadora, existen al menos dos causas obvias de dolor de cuello y espalda. Una pantalla plana perturba el enfoque del ojo. Detener la mirada crea tensión en todo el cuerpo. El cuello, los hombros y la zona lumbar se ven especialmente afectados. Esto conduce a la supresión de la respiración completa y a una mala postura en general. Una mala postura solo aumenta la tensión en la parte superior del cuerpo. Una posición asimétrica durante el trabajo, con el foco de atención dirigido simultáneamente al mismo punto, crea el mismo efecto. Las cargas deportivas excesivas, los desgarros de fibras musculares en el cuello y la cintura escapular, también contribuyen al malestar y al dolor. Problemas, preocupaciones: cualquier cosa que afecte los cambios en el ritmo respiratorio normal, detiene la movilidad y crea tensión en el cuello, los ojos y los hombros. Crea dolores de cabeza.Las fuentes de esclavitud de la parte superior del cuerpo son diferentes, pero la estructura de la interacción del sistema musculoesquelético sigue siendo la misma para todos. El principio básico del equilibrio de la movilidad y el estado psicológico es la acción simultánea bien engrasada de toda la estructura musculoesquelética desde los pies hasta la coronilla, y en cualquier posición relativa a la gravedad. Los ejercicios somáticos de Feldenkrais tienen como objetivo enseñar al cuerpo a deshacerse de forma independiente de las pinzas, la esclavitud y el dolor crónico en el cuerpo. Usted y yo haremos ejercicios que relajarán sus puntos gatillo. Esta nueva experiencia se trata de sentir su patrón y la forma de salir de él. Se crea una habilidad en el cuerpo para salir independientemente de la esclavitud muscular o la experiencia emocional. Se trata de la autocuración de las funciones motoras y el desarrollo. En el futuro, puede regular independientemente sus procesos internos a través de la conciencia. Tal experiencia da confianza en que la ligereza en el cuerpo es controlable y que siempre estará ahí. “Hombros y cuello. Movimiento sin dolor ”ciclo de lecciones sobre Educación Somática. El inicio del ciclo formativo a partir del 1 de febrero, duración 1 mes Costo 670 UAH (8 lecciones por ciclo) Enlace de registro: https://docs.google.com/.../1hFKrJ0da6wSJa6bRFMdZ6U8.../edit Los entrenamientos se llevan a cabo dos veces por semana por las tardes (18:30 los lunes y viernes). Cualquier persona con experiencia en educación somática durante al menos 5 horas puede participar en la práctica.Si desea conocer más sobre las acciones y movimientos basados ​​en la conciencia, cómo funciona, siga el enlace a nuestro sitio web. https://soma.plus