Clases intensivas de yoga

Gracias a las clases intensivas de yoga, podrá dominar la práctica de yoga más dinámico y de fuerza, y la habilidad de la sujeción estática en asanas, para un bombeo completo de su cuerpo. En nuestras clases se realizará un estudio profundo de las articulaciones y músculos del cuerpo, se fortalecerá el sistema musculoesquelético y el sistema cardiovascular, se involucrarán los músculos del sueño tanto dinámicos como estáticos. En un modo moderado, profundizaremos en las asanas y avanzaremos gradualmente hacia el dominio de las asanas de yoga más clave y profundamente flexibles, impulsaremos la retención a largo plazo de las asanas de equilibrio y poder, nos fijaremos cada vez más objetivos que superar. . Paralelamente a la práctica intensiva del yoga, se llevará a cabo un trabajo más activo con la mente, nuestro cuerpo emocional, así como un llenado profundo del cuerpo con oxígeno, control de la concentración y frenado de nuestra mente inquieta. La práctica regular de yoga intensivo mantendrá los músculos del cuerpo en buena forma y la duración del entrenamiento equilibrará los procesos fisiológicos en el cuerpo. Nuestro cuerpo, en consecuencia, recibirá más energía, más sangre y oxígeno entrará en los músculos grandes de las piernas y los brazos, todos los sistemas de nuestro cuerpo se actualizarán más rápido. Aprenderemos a sentir mejor nuestro cuerpo y a comprender sus señales y necesidades.Al mismo tiempo, al realizar asanas de forma intensiva, completándolas con pranayamas y bandhas, una persona puede deshacerse de los bloqueos de energía y el trauma psicológico que hacen que los músculos y las articulaciones sean menos móviles. El yoga intensivo eliminará los efectos del estrés, la depresión, calmará la mente, dará un estado de ánimo maravilloso y una sensación de ligereza en el cuerpo. Después de una práctica intensiva de yoga, te sentirás relajado y en paz, nuestro sistema nervioso se calmará. Al hacer yoga intenso, recuerda que las asanas son una herramienta eficaz, gracias a la cual nuestro cuerpo no solo toma una nueva forma, sino que también trasciende sus limitaciones físicas. Este es el método más fuerte de superación personal, que simboliza nuestro camino espiritual. ¡Hagámoslo juntos! ¡El inicio del programa es el 27/09/2021! ¡El yoga intensivo con Natalia se llevará a cabo los lunes, miércoles y viernes a las 20.00!