Дефицит витаминов - как узнать?

4 секрета витаминов от медиков (бесплатно, без реклам, без продаж): 1) почему неэффективны поливитамины 2) почему ребенок плохо учится 3) как и когда принимать витамины 4) как составить полноценное питание для ребёнка 🤔При низком содержании селена интенсивно всасываются тяжёлые металлы🙄 селен необходимо измерять в волосах/крови/моче - он важен для здоровья как детей, так и взрослых🤗Подробнее обсудим на мероприятии🤩 В какой форме усваивается витамин? Витамины могут быть в разных химических формах, если есть генетический дефект усвоения витамина, то даже при полноценном рационе могут наблюдаться проблемы с его количеством. Но индустрия витаминов не стоит на месте. Если есть генетический дефект, то необходимо изменить диету (увеличив потребление продуктов, богатых определённым витаминов) и/или принимать витамин но в активированной химической форме. Для примера всем знакомая фолиевая кислота не усваивается у 30 % населения Украины. Для её адекватного усвоения необходимы метилированные формы этого витамина, а не обычные, которые всем назначаются. Аналогично и с витаминов В12. Витамины способны существенно повлиять на наш организм, но только при грамотном их применении и при условии, что их назначает врач с контролем состояний до и после. Ведь некоторые витамины могут повысить вязкость крови, а некоторые и привести к росту новообразований. Поэтому самолечение может нанести вред Вашему здоровью. На мероприятии мы подробно рассмотрим тематику этого поста.