Практическое занятие / Тело в практике осознанности

Тело — это якорь осознанности. В нём — и подсказки, и ресурсы, и маячки связи с реальностью. Восстановление связи «тело-сознание» — одна из самых важных задач на пути практикующего. Как я понимаю, что я здесь и сейчас? Ощущая свой вес, температуру, прикосновение одежды к коже , чувствуя позу тела, осознавая дыхание. Как я понимаю, что проживаю сейчас ту или иную эмоцию? Осознавая, что происходит внутри. Как я могу помочь себе? Прислушиваясь к внутренним импульсам, чтобы ловить волну заранее, а не когда уже «накрыло». 20-го сентября мы приглашаем вас на занятие «Тело в практике осознанности», на котором мы поговорим о том, почему так важна телесная осознанность и каковы её выгоды для повседневной жизни. Поэтому в этот вечер мы будем: - Разбирать карту тела в контексте связи телесного и психологического. - Учить собственное внимание чутко вслушиваться в ощущения. - Пробовать на вкус техники, которые внесут разнообразие в вашу личную практику. - Удивляться, любопытствовать и делиться друг с другом открытиями. Это занятие для тех: - кто хочет повысить качество и эффективность практики. - кому важно научиться слышать и понимать своё тело. - кому не хватает внутренних ресурсов для роста. - кто ищет способы справляться со стрессом, дружить со своими эмоциями. - кто бесконечно любопытен к тому, как всё устроено внутри. Ведущая: Виктория Чеботарёва – психолог, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, инструктор практик осознанности, танатотехник, автор практик OpenBodyMind, TastyMoment и «Танец Хара». Дата: 20 сентября Время: 19:00-21:00 Стоимость участия: 350 грн Регистрация на практику: http://mindspot.center/body-in-mindfulness Если у вас возникнут вопросы, с нами можно связаться: По телефону: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17 Или пишите на почту: hello@mindspot.center; Адресс центра: г. Одесса, пер. Нечепуренко, 4, 7-ой этаж