Искусство Жить В Своём Теле / Сергей Дижур

В течение всего дня - мы находимся в постоянном движении. И не важно - сидя, или лёжа - тело все равно производит работу. Огромную, зачастую не видимую для нас трудовую деятельность. Нагрузка на позвоночник, суставы, связки, внутренние и внешние органы происходит постоянно. На сколько это движение гармонично для меня и моего тела? КАК этот процесс вообще происходит - когда мы сидим, лежим, стоим, ходим или двигаемся? Обращаем ли мы на «это» (на себя) внимание в процессе самого движения? Доставляет ли нам наше движение боль, или удовольствие, страх, стыд - или радость? Двигаемся ли мы автоматически, или обращаем своё внимание «в тело» с такой же хотя бы заинтересованностью, как например - на витрину магазина, или меню в ресторане? И что является для меня причиной «вернуть» своё внимание «в тело»? Нужно признать - что чаще всего, к сожалению - боль... Но и с приходом боли - я не всегда направляю своё личное внимание внутрь, не заставляю себя исследовать происходящее со мной в течение каждого своего движения. Это скучно и долго. Я «отдаю» себя в руки специалистов, полностью вверяя себя их знаниям - но чаще всего продолжая игнорировать лично ежесекундные сигналы от своего организма. Я «обучен» (воспитан, выдрессирован) отдавать своё внимание «на сторону»: детям, родителям, работе и зарабатыванию денег, еде, новостям, событиям - но наблюдению за собой - значения не придаю. Почему я хожу (сижу-лежу-двигаюсь) именно так, как это «происходит» со мной? Выработанная годами, десятилетиями привычка?... Рациональна ли она?... Испытываю ли я удовольствие и наслаждение от полученных с рождения или приобретённых по жизни привычек и качеств своего тела? Как можно их перепрошить, обновить, перенастроить? И часто ли нужно это делать? Об этом попробуем поговорить.... Приглашаем вас на встречу «ИСКУСТВО ЖИТЬ В СВОЁМ ТЕЛЕ» где мы сможем не только с пользой пообщаться, но и посмотреть на себя со стороны, по новому обратив внимание на (в) своё тело. «Искусство жить в своем теле». Сергей Дижур - изучает и практикует йогу около 20-ти лет. В спорте - с 10 лет. Мастер спорта по гребле. Много занимался единоборствами, бегом, фитнесом. Столкнувшись с серьезными проблемами позвоночника, коленей и плечевых суставов (в результате больших физических нагрузок) не пошел по обычному пути, который предлагали ему врачи. Изучая опыт очень многих преподавателей, сам неоднократно бывая в Индии - автор, на себе испытывая многие методики и различные подходы к практике смог не только восстановить здоровье в целом, но и вернуть вторую молодость позвоночнику, коленям, плечевым суставам. Проводя наряду с практикой общее очищение организма, автор добился успехов в оздоровлении, омоложении и общей сопротивляемости организма различным болезням. В чем особенности авторской программы Волновая Гимнастика? Из чего она состоит? Какие отличия от всего того, что люди привыкли видеть на занятиях по йоге? Волновая гимнастика мягко и осторожно работает с мышечными блоками и зажимами в теле, которые явились следствием как физических, так и психологических причин. Воздействуя с помощью специальных упражнений и последовательностей, мягких и неторопливых движений, копирующих волну на жесткие участки тела и стресс-зоны, этот метод снимает излишнее напряжение, хронические спазмы в теле и тем самым восстанавливает естественный ток энергии в зоне позвоночника, суставах и сухожилиях... Мышечный блок — это хроническое перенапряжение мышцы или группы мышц, в которой человек «консервирует» пережитые эмоции. Уставшие мышцы болят, но не расслабляются даже во сне, это ухудшает качество сна и приводит к хронической усталости. Мышечные блоки со временем приводят к нарушению нормального кровообращения и гипоксии внутренних органов, которая развивается в острые, а затем хронические заболевания, ежедневно доставляющие дискомфорт и ограничивающие в обычной жизни. При этом постоянное напряжение, не только не нужное, но и вредное, требует повышенных энергозатрат. Основные мышечные блоки формируются в мышцах ног, таза, в пояснице, области плеч и шеи и в мышцах челюстей. Расслабление мышечных зажимов крайне полезно. Оно приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи. Снятие зажимов иногда сопровождается воспоминанием о вызвавших его ситуациях, иногда — не сопровождается. Волновая гимнастика углубляет чувствительность тела, что позволяет получать от тела обратную связь вовремя, а не когда напряжение уже переросло в хроническое заболевание. Эта же чувствительность позволит участникам провести самодиагносику и выявить свои зоны излишнего напряжения. Предлагаемые упражнения позволят «выдавить» напряжение из мышц, их можно использовать в любое время дома и на групповых классах, предупреждая накопление напряжения. Регистрация и запись: 066 726 20 64 Где? Армійська вулиця, 23