События в Одессе на дату: 16 января 2019

Практические занятия / Телесная осознанность

16 января 2019 в 17:00
категория: семинар/тренинг
200 грн
место: Центр практики осознанности "Mindspot" (пер. Нечипуренко, 4 (7 этаж))

Экспериментально доказано, что наше сознание – узнаёт о принятом решении одним из последних. Инстинкты, рефлексы, эмоции посылают телу сигналы, во многом определяющие то поведение, которое следовало бы передать в ведение более новым структурам мозга. На занятиях в Mindspot мы учимся конкретному навыку – ловить телесные импульсы ДО того, как они берут на себя управление жизнью. Как это работает? Первый шаг – распознать, как проявляются мысли и эмоции в вашем теле Второй шаг – научиться контейнировать внимание для треккинга ощущений Третий шаг – освоить приёмы перехвата инициативы для осознанного выбора Четвертый шаг – регулярно тренировать навык сенсорной ясности Итог – наслаждаться собственным активным присутствием в своей жизни Анна Волкомор (Anna Volkomor) – сертифицированный mindfulness-инструктор, психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, специалист по искусству перформанса. Кому это надо? Всем, кто хочет получить простые работающие инструменты на каждый день. Найти неожиданные выходы из запутанных ситуаций. Освоить способы приведения себя в порядок при стрессе. Когда: С 9-го января каждую среду в 19:00 Где: Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж, Mindspot Продолжительность: один час Цена: 200 грн - за одно занятие Зарегистрироваться: http://mindspot.center/body-lessons Задать вопрос администратору Mindspot: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17

Афиша события — Практические занятия / Телесная осознанность в Центр практики осознанности "Mindspot"