Занятия для детей и родителей / Как подружить ум и эмоции?
Быть родителями одновременно счастье и стресс. Мы в Mindspot знаем, как помочь мамам и папам быть счастливее, а детям — успевать за скоростью этого мира и тоже быть счастливыми. Детский мозг не готов к такой нагрузке, как взрослый. Дети быстро утомляются, не успевая обработать всю поступающую информацию за день. Растет невнимательность, рассеянность и эмоциональная нестабильность. А затем снижается до минимума качество общения родитель-ребенок. Что могут сделать родители? Как справляться и повернуть движение в другую сторону? На еженедельных групповых занятиях «Как подружить ум и эмоции» в Mindspot родители и дети получают необходимые инструменты для тренировки внимания. Упражнения направлены на то, чтобы научиться: 📌 полностью присутствовать в моменте, 📌 осознавать себя (тело, эмоции и мысли), 📌 доверять своим ощущениям, 📌 относиться к любым жизненным ситуациям спокойно и с принятием. Детям нужна поддержка и понимание. Но мама и папа не железные и без тренировок и приемов сложно быть спокойным, счастливым, излучающим добро и улыбку человеком. Совместная тренировка внимания и советы инструктора осознанности в Mindspot могут дать положительный результат и помочь и родителям и ребенку. Эти занятия не только для детей. Родителям такие занятия дадут: ☑️ полезную информацию о развитии мозга детей ☑️ научат спокойно реагировать на гнев ребенка ☑️ легче справляться с буйством эмоций ☑️ качественно взаимодействовать с ребенком во время и ️ после занятий ☑️ обрести устойчивость ☑️ возможность отлично провести совместно время, без ️ гаджетов и посторонних отвлечений ☑️ увидеть и услышать улыбку и звонкий смех своего ребенка. В упражнениях, которые родители делают с детьми, основной фокус идет на взрослого и его контакта с ребенком. Это поможет в дальнейшем легче и экологичней общаться в сложных ситуациях. С помощью практики вы научитесь взаимодействовать с ребенком, станете для него примером и сделаете вклад в построение доверительной и поддерживающей атмосферы дома. Что будет на занятии? 1. Знакомство с базовыми принципами практики mindfulness 2. Игры на развитие навыка концентрации и расслабления 3. Арт-практики для лучшего распознавания своих эмоций 4. Двигательные упражнения для снятия напряжения в теле Анна Волкомор (Anna Volkomor) – сертифицированный mindfulness-инструктор Mindspot, психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, специалист по искусству перформанса. Занятия проходят каждый понедельник в 17:00, продолжительность — один час 13 февраля — возрастная группа 4-6 лет 4 февраля и 18 февраля — возрастная группа 7-11 лет Где: Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж, Mindspot Цена: Ребёнок+родитель — 300 гривен Второй ребёнок — 200 гривен Второй родитель — бесплатно Зарегистрироваться: http://mindspot.center/children-and-parents Чтобы не пропустить ближайшие детские мероприятия, подпишитесь на рассылку для родителей, в которой мы будем публиковать полезную практическую информацию об осознанном родительстве и mindfulnes для детей: http://eepurl.com/dj__xr Задать вопрос администратору Mindspot: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17