Интенсив по снижению стресса / Теория + практика

Стресс стал нашей обычной средой. Работа 24/7, новые проекты, глобальные цели и задачи. Это бесконечная выматывающая гонка, в которой мы просто забываем жить: проводить время с семьей, наслаждаться мгновением, засыпать и просыпаться с улыбкой, радоваться каждому новому дню. 🎥 Если вы прокручиваете во сне диафильмы о работе и личных проблемах, устали от рутинных сценариев, содрогаетесь от очередной задачи по спасению мира – пришло время заглянуть в свой «продюсерский центр» и вычислить стрессовых агентов. Mindspot приглашает вас на интенсив «Снижение стресса» 24 марта, в воскресенье. Хотите занять место? Переходите по ссылке: https://goo.gl/mxtbZH Интенсив в Mindspot пройдет в формате «теория + практика». 🗓 В первой части вы определите на понятном для себя языке понятие «стресс», узнаете, бывает ли добрый стресс (эустресс), о чем феномен нейропластичности, как связан стресс с многозадачностью и продуктивностью, как делать перезагрузку и восстанавливать энергетические запасы. 🗓 Во второй части вы освоите инструменты в работе со стрессом, упражнения для выявления уровня стресса, навыки осознанности в повседневной жизни, техники расслабления, а также узнаете о пользе тишины и покоя для восстановления, о режиме и правильном питании при стрессе. Читать программу интенсива: https://goo.gl/mxtbZH Какую пользу принесет вам работа на интенсиве по снижению стресса в Mindspot? 📌 Получите практические советы о том, как справляться со стрессом 📌 Потренируетесь замедляться, чтобы ценить каждое мгновение жизни 📌 Подумаете о том, как качественно проводить время с семьей 📌 Начнете практику, а дальше останется только поддерживать свое начинание 👩‍🏫 Кто проводит? Алена Ступина – сертифицированный инструктор практики осознанности (mindfulness) со стажем более 10 лет. 🗓 Когда: 24 марта, воскресенье, с 10:00 до 17:00 Где: Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж, Mindspot Цена билета: «ранние птички» — 1000 гривен (до 18 марта включительно) c 19 марта — 1200 гривен Купить билет: https://goo.gl/mxtbZH Если у вас возникнут вопросы — будем рады пообщаться. Мы на связи: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center