Запланируй активную весну / Письменные практики
Как у вас с планами на весну? Уже знаете, как воплощать мечты, растворенные в новогоднем игристом? Приглашаем в Mindspot на Письменные практики, чтобы упорядочить мысли и составить манифест для активной весны. Письменные практики – это эффективный инструмент, позволяющий посмотреть на собственные мысли со стороны наблюдателя, оценить, какие из них ваши, а какие – навязанные, отсортировать действительно важные и взять за основу будущих планов. Полина Березюк и Екатерина Ильченко будут работать в тандеме, совмещая лучшее из практик осознанности. Выписав мысли на бумагу, вы создадите в голове пространство ясности, ощутите состояние покоя и «бдительной расслабленности». Из этого состояния вы легко и вдохновенно напишите план и зарядитесь силой на действия. Письменные практики — хороший навык, если вы: ✏ стремитесь к результату, но не можете достичь желаемого ✏ увязли в собственных мыслях, как пешеход на автобане ✏ хотите отсечь все лишнее на пути к достижению целей ✏ хотите настроить внутренний компас и откорректировать цели ✏ желаете двигаться к целям в комфортном режиме ✏ ищете рабочие инструменты планирования Мы рады видеть на практикуме в Mindspot как девушек, так и парней, поскольку письменные практики эффективны для всех, независимо от пола и возраста. Какой результат после письменных практик в Mindspot? 🖌 вы научитесь возвращать внимание в тело и ум, сохраняя целостность 🖌 обретете ясность в голове и отсечете лишнее 🖌 сформулируете запрос и услышите внутренние ответы 🖌 настроите фокус на нужные именно вам задачи и цели 🖌 получите эффективные инструменты планирования 🖌 составите свой уникальный план достижения целей 👥 Кто проводит? Polina Berezyuk Психолог, арт-терапевт, ведущая авторских тренингов и фасилитатор письменных практик. Ekaterina Ilchenko Сертифицированный инструктор практики осознанности (mindfulness) в Mindspot со стажем практики более 10 лет. 📆 Когда: 16 марта, суббота, с 11:00 до 13:30 📌 Где: Mindspot, Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7 этаж 🐦 Early Birds — 350 гривен (до 11 марта) 🦉Sleepy Owls — 450 гривен (с 12 по 16 марта) 💸 Купить билет: http://mindspot.center/writing Если у вас возникнут вопросы, будем рады пообщаться: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center