Продуктивность и mindfulness / Виктор Ширяев

Удается ли вам сохранять фокус внимания на главном? И что для вас самое главное? Приглашаем в Mindspot на лекцию о продуктивности и mindfulness, где Виктор Ширяев расставит все точки над «і» в вопросах личной эффективности в эпоху многозадачности. Лекция в Mindspot будет полезна для вас, если вы: ⏳ работаете с большими объемами информации и хотите больше структурности ⏳ не справляетесь с потоками данных из социальных сетей и мессенджеров ⏳ чувствуете, что беретесь за все подряд, упуская из виду важное ⏳ понимаете, что часто попадаете в ловушку эмоций и навязчивых мыслей ⏳ хотите повысить личную эффективность в условиях мультизадачности ⏳ ищете ресурс, чтобы уделять больше времени семье, саморазвитию и отдыху Что будет на лекции? Теория о базовых вещах: 👂 управление вниманием и сосредоточение 👂 ценности и цели в основе продуктивности 👂 управление входящими данными 👂 сила воли, эмоции и польза отдыха Практические упражнения: 👌 прописывание рабочих ценностей и целей 👌 упражнение на развитие навыка сосредоточения 👌 упражнение на развитие силы воли Кстати, с 8 апреля в Mindspot стартует практический курс «Продуктивность в эпоху многозадачности». Кто проводит? 🗣 Виктор Ширяев — cооснователь и главный инструктор Mindspot, преподаватель практики осознанности со стажем в практике 9 лет, Официальный представитель методов Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (США). Сертифицированный эмбодимент-тренер. Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию. Когда: 1 апреля, понедельник, 19:00 Где: Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7 этаж, Mindspot Цена билета: 100 гривен Занимайте место на лекции https://goo.gl/VDk9Qc Если у вас возникнут вопросы, будем рады пообщаться: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center