Интенсив «Еда. Тело. Эмоции»

Уважаемые друзья, приглашаем вас принять участие в трёхдневном психологическом интенсиве «Еда. Тело. Эмоции». Одесса. 12-14 июля. Интенсив будет полезен для вас:  если ваши вопросы относительно своего пищевого поведения и восприятия тела требуют ответов;  если у вас есть сложности с питанием, если еда и мысли о ней занимают значительное время в вашей жизни;  если вы склонны переедать (недоедать) в состоянии стресса и эмоционального напряжения, если вы чувствительный и импульсивный человек;  если вы недовольны размерами, формой или весом своего тела;  если у вас есть желание больше узнать о себе, своих потребностях и способах их удовлетворения без помощи еды. В результате прохождения интенсива вы: ✨узнаете индивидуальные диагностические сведения о типе вашего пищевого поведения, есть ли нарушения или расстройства, связанные с приёмом пищи; получите рекомендации с целью стабилизации пищевого поведения; ✨разберётесь в спусковых механизмах переедания (недоедания) и освоите на практике способы, помогающие регулировать свои отношения с едой; ✨научитесь распознавать чувства голода и насыщения, отличать физический голод от эмоционального, познакомитесь с принципами осознанного питания; ✨осознаете идеи и убеждения в отношении своего тела, которые влияют на самооценку и эмоциональное состояние; найдёте другие способы обращения с негативными установками и самокритичными мыслями; ✨познакомитесь с техниками повышения телесной чувствительности и практиками внимательного отношения к себе; ✨приобретёте некоторые навыки устойчивости к стрессу и техники эмоциональной регуляции без помощи еды; ✨встретитесь с людьми со схожими трудностями и желаниями, найдёте поддержку в кругу единомышленников; ✨получите материалы для самостоятельной работы с пищевыми особенностями и образом тела после завершения проекта; ✨больше узнаете о себе, своих способах построения отношений с другими людьми, о своих желаниях и истинных потребностях. Формат работы: 1. Проведение диагностики типа пищевого поведения и отношения к своему телу. Проводится до начала интенсива в форме консультационной встречи с ведущими психологами и прохождения тестирования. * диагностическое интервью входит в стоимость интенсива. 2. Теоретические блоки. В рамках проекта будут даны четыре теоретических модуля: ✔ еда – причины возникновения и виды нарушений и расстройств пищевого поведения; связь и отличия эмоционального и физического голода; принципы осознанного питания; пищевой дневник и другие протоколы самонаблюдения; ✔ тело – внутренний образ своего тела; механизм возникновения негативных посланий к весу и телесным формам; связь идентичности и телесного проявления; вопросы сексуальности и веса; ✔ эмоции – механизм формирования и значение эмоций; эмоциональная уязвимость и импульсивность; анализ поведенческой цепочки как действенный инструмент при нарушениях пищевого поведения; выявление триггерных эмоций и состояний; ✔ осознанность и майндфулнесс – практики расширения осознанности; полезность навыков саморегуляции и самоуспокоения в сложных стрессовых ситуациях; использование техник сострадательного отношения к себе. 3. Практические блоки – индивидуальные мини-сессии психологов с участниками интенсива; упражнения групповые, в тройках, одиночные; эксперименты, задания и другие форматы практической работы. В тематике сложностей с пищевым поведением и образом тела, как правило, много интенсивных чувств: стыд и вина, тревога и страх, разочарование и бессилие, злость и одиночество. Терапевтическая группа - это ресурсное и безопасное пространство для разговора о своих чувствах, в котором участники имеют возможность делиться разными переживаниями, получая опыт принятия. 4. Поддержка после прохождения интенсива: ✔ осуществляется в виде выдачи материалов для самостоятельной работы; ✔ реализуется также в форме поддержки в режиме онлайн. В рамках закрытого пространства в Telegram (Viber) можно будет в течение 10-ти дней после завершения проекта обмениваться впечатлениями и опытом, обсуждать выполненные задания и упражнения, делиться наблюдениями и эмоциями, опираться на ведущих психологов и друг друга. График: 12-14 июля, ежедневно с 11.00 до 19.00 с перерывом на обед (1 час 15 минут) и двумя кофе-брейками (по 15 минут). Место проведения: Одесса, центр города (Преображенская, 45). Количество участников: 12 человек. Часы интенсива засчитываются студентам обучающих программ МГИ как часы групповой терапии. Стоимость: 130 долларов при бронировании места до 1-го июля 2019 г. После 1-го июля – 150 долларов. Бронирование подтверждается предоплатой. Ведущие: Наталья Ткаченко: • клинический психолог, практикующий в гештальт-подходе. Фокус практики - терапия расстройств пищевого поведения и проблем веса, проживание кризисных состояний, вопросы самореализации. Член Ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция». Специализации: «Терапия нарушений пищевого поведения в гештальт-подходе», «Работа с кризисными состояниями и травмой в гештальт-подходе» • обучаюсь в программе подготовки DBT-терапевтов (диалектическая поведенческая терапия), 2019 г. • участница международной конференции «Тяжелые расстройства пищевого поведения и коморбидность», г. Каунас, Литва, 2018 г. Участница круглого стола «Актуальные вопросы помощи людям, страдающим расстройствами пищевого поведения», г. Киев, 2018 г. • организатор и ведущая терапевтических групп, мастер-классов и воркшопов «ПроЕду и ПроТело». Анна Герасименко: • аккредитованный гештальт-терапевт ВОППГП, социальный психолог. Область профессиональных интересов – расстройства пищевого поведения, системная семейная психотерапия, сложности в построении отношений, кризисы и клинические расстройства психики, поиск идентичности. Член Ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция». Опыт работы с зависимостями и зависимым поведением с 2015 года. Специализация: «Гештальт-терапия и системный подход в работе с семьей». • ведущая авторского курса для диетологов «Психология пищевого поведения», с 2016 г. Общее количество выпускников курса на данный момент – 92 человека. • участница международной конференции «Тяжелые расстройства пищевого поведения и коморбидность», г. Каунас, Литва, 2018 г. Участница круглого стола «Актуальные вопросы помощи людям, страдающим расстройствами пищевого поведения», г. Киев, 2018 г. • организатор и ведущая терапевтических групп «ПроЕду», докладов и воркшопов про пищевое поведение и образ тела. Регистрация на интенсив по телефонам или в Messenger: +38-097-097-18-17 Ната Ткаченко +38-063-184-65-38 Анна Герасименко Будем благодарны за рекомендации! Подробности на нашем сайте http://proedu-intensiv.tilda.ws/