Практика с нейрообручем / Нейрофитнес
Любите наглядные графики? Хотите видеть реальные результаты практики осознанности? Mindspot предлагает эксклюзивную возможность – практиковать mindfulness с помощью нейрообруча Muse Headband – девайса, который используют передовые ученые для исследования работы мозга. Нейрообруч – это портативный электроэнцефалограф, или прибор, считывающий электрическую активность мозга. Для кого нейрообруч? для вас, если вы долгое время практикуете, но не понимаете свой уровень для вас, если вы не практикуете ввиду внешне спокойного состояния, но хотите понять, действительно ли это спокойствие является истинным состоянием вашего ума ❓ Зачем использовать нейрообруч? Нейрообруч – это инструмент, чтобы отслеживать свой прогресс в практике осознанности. С его помощью вы сможете: увидеть, как на самом деле работает ваш мозг, когда вы думаете, что управляете им сравнить результат вашей текущей практики с предыдущим результатом, чтобы увидеть прогресс получить надежного, проверенного учеными, помощника в практике внимательности Прогресс всегда мотивирует и дает понимание, как корректировать практику. Нейрообруч работает по системе биологической обратной связи (БОС) – считывает параметры электрической активности мозга и интерпретирует полученные сигналы в звуковой ряд, который характеризует ваше состояние в текущем моменте. То есть в режиме реального времени вы можете понять, в каком состоянии находитесь здесь и сейчас – расслабленность или возбуждение, концентрация или «полет в мысли». 樂Какой результат вы можете увидеть в приложении после практики? Сигналы, полученные нейрообручем от мозга, обрабатываются программой и интерпретируются в виде графика. В графике есть три уровня – активный (гамма-ритм), средний (бета-ритм) и спокойный (альфа-ритм). За время сессии выстраивается кривая, которая соответствует динамике изменений электрической активности вашего мозга. Таким образом, вы сможете увидеть, в какой из зон вы находились дольше всего, и удавалось ли вернуться в спокойное состояние в моменты, когда вы «улетали в мысли». Структура часового занятия в Mindspot включает: ✔️ тренировочные сессии с нейрообручем Muse ✔️ обсуждение основных принципов нейрофитнеса ✔️ корректировку вашей практики осознанности Приглашаем вас на занятие нейрофитнесом в Mindspot, чтобы увидеть свое текущее положение в практике и улучшить результаты, отслеживая прогресс. Занятия нейрофитнесом проводят сертифицированные инструкторы Mindspot Анна Волкомор, Алена Ступина, Екатерина Ильченко, Елена Гордиенко. Читайте подробнее об инструкторах http://mindspot.center/instructor Количество участников – до 5 человек. Предварительная регистрация обязательна. Когда: С 12 июня каждую среду с 19:00 до 20:00 Где: Mindspot, Одесса, переулок Нечипуренко, 4, 7 этаж Цена: 250 гривен Купить билет: http://bit.ly/2WFs9mg Если у вас возникнут вопросы – будем рады пообщаться: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center