Цикл уроков "Гибкость позвоночника" / Расширение диапазона движения сидя на стуле

Цикл из 8-ми уроков по Соматическому обучению со Светланой Ястребовой – «ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК». Уроки проходят в режиме ОНЛАЙН (ZOOM). Стресс и травмы, недостаточная ловкость движений ведут к напряжению в теле, болям в спине. Амортизационные функции прогибов позвоночника нарушаются и это негативно влияет на пропорции вращения позвонков относительно друг друга. Комбинирование и дифференцирование движений позвоночника в различных направлениях, сознавание, работа с намерением на этих уроках приводит: - к восстановлению подвижности всего позвоночника; - уменьшению хронического напряжения в пояснице, мышцах торса, диафрагмы, шеи; - улучшению координации мышц сгибателей и разгибателей; - лучшей организации движения рук и ног через все тело и позвоночник; - большая эффективность и энергичность для ходьбы, бега, вытягивания и любых других активностях; - улучшению на эмоциональном уровне; - улучшению осанки. Восстановление подвижности всего позвоночника может отразиться на всей вашей жизни и на вашем ощущении движения. Темы: 1. Комфортные перекаты 29 июня 18:30 / 30 июня 11:00 2. Скручивание и удлинение туловища 6 июля 18:30 / 7 июля 11:00 3. Верхняя часть грудного отдела 13 июля 18:30 / 14 июля 11:00 4. Комбинирование элементов сгибания 20 июля 18:30 / 21 июля 11:00 5. Скручивание и повороты туловища 27 июля 18:30 / 28 июля 11:00 6. Перекат с живота на спину 10 августа 18:30 / 11 августа 11:00 7. Расширение диапазона движения сидя на стуле 17 августа 18:30 / 18 августа 11:00 8. Асимметрия и перекат 24 августа 18:30 / 25 августа 11:00 Стоимость занятий по Соматическому обучению в режиме ОНЛАЙН: - стоимость разового занятия 140 грн - 4 занятия 400 грн - 8 занятий 670 грн Приобрести аудио уроки прошлых тем : 100 грн / 1 урок либо 670 грн цикл (8 уроков) Как производить оплату❓ ✔️Для тех, у кого карта укр.банка и для тех, у кого карта любой другой страны (visa/mastercard) оплату производить через WAY for PAY : https://secure.wayforpay.com/finid/380952791024 Чтобы записаться - пишите на номер +38 093 196 91 92 (viber / telegram) Для тренировок ОНЛАЙН необходимо: ⠀✔️телефон/планшет/компьютер + интернет ⠀✔️месенджер Telegram ⠀✔️скачать приложение ZOOM. Загрузите его с сайта https://zoom.us/download