Slow Art Day в Одеському художньому

Slow Art Days повертаються до Одеського художнього! Вже з 13 червня — вчимося повільно споглядати мистецтво, знаходити нові аспекти у взаємодії з об’єктами мистецтва, і налагоджувати контакт з собою під керівництвом mindfulness-інструкторів центру усвідомленості Mindspot. Де: Одеський художній музей, Софіївська, 5а Коли: двічі на місяць, по неділях, найближча зустріч — 13 червня Вартість: 100 грн (50 грн для школярів, студентів, пенсіонерів та людей з інвалідністю), квитки  https://tickets.ofam.ua Slow Art – що це таке? Рух «повільного мистецтва» є частиною руху «slow living», що почав зароджуватись наприкінці 1980-х, і з тих пір отримав розвиток у різноманітних галузях. Ідея полягає в тому, щоб уповільнитись і дозволити собі по-справжньому зустрітися з речима і явищами навколо — адже в сучасному надшвидкому світі стільки всього пролітає повз нас. На зустрічах Slow Art в Одеському художньому концепція slow art поєднається з методом світської медитації mindfulness — навичкою усвідомленості, присутності в моменті, уваги до себе в ньому. Хто проводить? Зустрічі проводитимуть mindfulness-інструктори та інструкторки центру Mindspot — одеського осередку методу. Центр відкрився у 2017 році і з тих пір Mindspot викладає онлайн та по Україні, навчає практикам усвідомленості безкоштовно українських вчителів та учительок, та сертифікує інструкторів. Як це проходитиме в Одеському художньому? Занурення у мистецтво на Slow Art Days відбуватиметься в три етапи: ✔️Знайомство та підготовка. Разом з інструктором ми дослухаємося до свого тіла, відчуємо його; відмежуємось від виру зовнішніх подразників і повернемося до моменту «тут і зараз». ✔️Сама практика усвідомленого спостерігання витвору мистецтва. ✔️Обговорення з використанням техніки емпатичного слухання, що передбачає безоціночне прийняття всього сказаного й почутого. Що це дає? Одна з основних задач mindfulness — культивувати навички роботи з власною увагою, а саме ясність, концентрацію, безоціночне ставлення до всього, що всередині та зовні. Це набуває особливої актуальності в сучасних умовах, коли потоки переважно негативної інформації атакують з усіх боків. Навчившись керувати своєю увагою та емоціями, ми можемо знизити рівень стресу, краще приймати себе та свої почуття, досягти балансу поміж зібраністю та розслабленістю — і зрештою зберігати впевненість та спокій навіть у нинішні хаотичні часи. В чому унікальність наших Slow Art Days? Поєднання slow art і mindfulness дозволить отримати унікальний досвід повільного і уважного знайомства з картинами. Відкриття гарантовані! Навіть якщо ви вже багато разів бачили ці роботи раніше. Зрештою, коли ви востаннє дозволяли собі затриматися біля вподобаної картини довше, ніж на кілька секунд? На наших Slow Art Days вам належатиме увесь необхідний час. Зустрічі проходитимуть двічі на місяць, по неділях — таким чином ваша практика може не обмежуватись єдиним епізодом. ❗️ Просимо звернути увагу, що кількість місць у групах обмежено. Зустрічі проводяться з дотриманням усіх заходів епідеміологічної безпеки. До зустрічі в Одеському художньому!