События в Одессе 01 октября 2021

Занятия интенсивной йогой

01 октября 2021, 20:00
категория: набор на курсы
место: Студия йоги "Anahata" (ЖМ Радужный, 16/1)

Благодаря занятиям интенсивной йогой вы сможете освоить практики, как более динамической и силовой йогой, так и навык статического удержания в асанах, для всестороннего прокачивания вашего тела. На наших занятиях будет происходить глубинная проработка суставов и мышц тела, укрепится опорно-двигательный аппарат и сердечнососудистая система, задействуется как динамические, так и статические, спящие мышцы. Мы будем в умеренном режиме углубляться в асанах и постепенно двигаться к освоению самых ключевых и глубоко гибкостных асан йоги, прокачаемся в длительном удержании балансовых и силовых асан, будем ставить себе все новые и новые цели для преодоления. Параллельно с интенсивной практикой йоги будет происходить и более активная работа с умом, нашим эмоциональным телом, а также глубокого наполнения тела кислородом, управление концентрацией внимания и обуздание нашего беспокойного ума. Регулярная практика интенсивной йоги позволит держать в тонусе мускулатуру тела, а длительность тренировок – сбалансирует физиологические процессы в организме. Наш организм, соответсвенно, получит больше энергии, больше крови и кислорода поступит в крупные мышцы ног и рук, быстрее обновятся все системы работы нашего организма. Мы научимся лучше чувствовать наше тело и понимать его сигналы и потребности. При этом, выполняя асаны в интенсивном режиме, дополняя их пранаямами и бандхами, человек может освободиться от энергетических блоков и психологических травм, которые делают мышцы и суставы менее подвижными. Интенсивная йога позволит устранить последствия стресса, депрессии, успокоит ум, подарит прекрасное настроение и чувство легкости в теле. После интенсивной йога-практики вы почувствуете себя расслабленным и умиротворённым, успокоится наша нервная система. Занимаясь интенсивной йогой, помните, что асаны – это эффективный инструмент, благодаря которому наше тело не только приобретает новую форму, но и выходит за пределы своих физических ограничений. Это сильнейший метод самосовершенствования, который символизирует наш духовный путь. Давайте сделаем это вместе! Старт программы 27.09.2021! Интенсивная йога с Натальей будет проходить в понедельник, среду и пятницу в 20.00!

Афиша события — Занятия интенсивной йогой в Студия йоги "Anahata"