Спартак Субота. Прокрастинація і Перфекціонізм

Не доводити справи до кінця, не починати їх або, розпочавши, відкласти у «довгий ящик», — всім нам давно знайома модель поведінки. Перфекціонізм часто стає причиною хронічної прокрастинації. Завищені очікування до себе приводять до страху критики, з-за якого ми відкладаємо завдання на невизначене «скоро». Невизначеність, у свою чергу, викликає у нас тривогу і ще далі відсуває виконання завдання, породжуючи в нас тільки велику самокритику. Але, чому так відбувається? У чому причина? І як перемогти цю модель? Як побороти прокрастинацию і коли потрібно заспокоїти свій перфекціонізм? Будемо розбиратися 28 листопада в Терміналі 42 на науково-популярної лекції психіатра і психотерапевта Спартака Суботи, про патологічних формах перфекціонізму, які змушують нас «відкладати» успіх на потім. Перфекціонізм і прокрастинація — проблеми всіх часів, але які стали особливо актуальними сьогодні. Бізнес-ринок вже не перший рік звертає увагу на їх наслідки і складності, яким раніше не приділяли належної уваги, а сьогодні вони стали частиною робочого середовища будь-якої компанії. На лекції ми поговоримо про те: — що таке перфекціонізм і як він пов'язаний з прокрастинацією? — які існують види прокрастинації і перфекціонізму? — як проявляється прокрастинація? — причини та етапи формування прокрастинації; — чим відрізняється прокрастинація від ліні? — переваги і недоліки перфекціонізму, коли варто робити «бездоганно»? — зміна та способи регулювання моделі поведінки. Лекція буде корисна: — усім, хто коли-небудь прокрастинировал і не знає як з цим впоратися; — психологам, менеджерам, фахівцям, які піклуються про психологічному кліматі в команді; — усім, хто багато працює; — дітям суворих батьків. Про спікера: Спартак Субота, кандидат психологічних наук, PhD (доктор філософії), психіатр і психотерапевт, інтерн британської програми КПТ при УКУ, магістр-психоаналітик університету Софія-Антиполіс (Ніцца, Франція) член УАП (Української асоціації психоаналізу) і КОМІТЕТУ (Європейської асоціації психоаналітичної психотерапії). Спікер і Scientific Director в Інституті когнітивного моделювання. Вартість для одного слухача: попередній стандарт ( до 6 листопада) – 350 грн, стандарт (з 7 листопада до 27 листопада) – 500 грн, у день заходу — 700 грн. Вартість для двох слухачів: попередній стандарт ( до 6 листопада) – 550 грн, стандарт (з 7 листопада до 27 листопада) – 800 грн, у день заходу — 1100 грн. https://terminal42.com.ua/product/spartak-subbota-prokrastinatsiya-i-perfektsionizm/?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_term=perfect&utm_content=event Уміння контролювати прокрастинацию і перфекціонізм — вірний шлях до продуктивності, успіху і гармонії в житті. До зустрічі в Терміналі 42!