События в Одессе 28 березня 2020

Тиждень Олександра Гіршон / Dance Walking - танцювальна прогулянка в місті

28 березня 2020, 19:00
категория: семінар/тренінг
бесплатно
место: Центр практики усвідомленості "Mindspot" (пер. Нечипуренко, 4 (7 поверх))

Чудова новина для України - Олександр Гіршон знову їде в Одесу в Mindspot!              Олександр Гіршон - кандидат психологічних наук, танцювально-руховий терапевт, викладач імпровізації, провідний і автор тренінгів та мастеp-класів з інтегративної танцювально-рухової терапії і інтегральному танцю.              З 24 по 29 березня в Одесі в Mindspot ви зможете зустрітися з Олександром Гіршон в рамках наступних форматів - ранковий і вечірній практикуми, інтенсив, міська танцювальна прогулянка, а також індивідуальні терапевтичні сесії.              Для кого підійде інтенсив?               Для участі в інтенсивний «Бути на своєму боці» вам не потрібна підготовка - не обов'язково бути танцюристом, або якось бути пов'язаним з танцем.        Цей інтенсив підійде для всіх тих, хто шукає і хоче знайти підтримку в собі, розібратися з різними внутрішніми ролями.              На інтенсивний і практикумах ви зможете вирішити наступні запити:               Отримати ресурс, щоб пережити кризу       Танець - це ресурс. Це природний рух тіла, в якому ви знаходите свободу самовираження. Вас не сковують рамки, ви рухаєтеся так, як цього хоче тіло. У цій свободі ви знаходите опору і силу, щоб вийти з кризи і стати сильніше.              ✌ Скинути все зайве напруження       Рухаючись в танці, ви знаходите місця напруги, направляєте в них увагу і працюєте з відчуттями. Ця робота допомагає розчинити напруга, дати тілу розкріпачення і розслаблення.               Додати в ваше життя більше яскравостіВиконуючи багато роботи день у день, спілкуючись з одними і тими ж людьми, життя може здатися рутиною. Танець - це спосіб додати в своє життя більше фарб у вигляді творчості і зовнішнього самовираження.              〰️ Інтенсив «Бути на своєму боці»              У яких ви стосунках з собою? Проявляєте чи до себе дружелюбність, визнання, підтримку?       Або в вас живе вічний критик і найголовніший суддя?              Здавалося б, все досить просто - визнати, що ви і є той найголовніша людина у вашому житті і жити з ним в світі.       Але, виявляється, що не так-то й просто впоратися з внутрішнім критиком. Це велика внутрішня робота, яка вимагає багато часу і сил.              27-29 березня, з п'ятниці по неділю.       У п'ятницю з 18:00 до 21:00.       У вихідні з 10:00 до 19:00.              При оплаті до 1 березня: 5 900 грн.       З 1 березня - 6 900 грн.              〰️ Практикум «Медитація - Рух - Лист».       Це інтегральна практика, що з'єднує споглядання, рух і письмове оформлення вашого досвіду словами.              Вона була створена в Лабораторії Dancing & Writing в 2014 році. Учасники разом з Олександром Гіршон експериментували з різними ідеями поєднання письмових і рухових форматів, і ця послідовність виявилася найбільш доречною і цілісною.              24 березня з 18:30 до 20:30              вартість:       Рання при оплаті до 1 березня - 550 гривень,       Звичайна при оплаті з 1 березня - 700 гривень              Практикум підійде для вас, якщо: у вас є запит, який задіює всі рівні соматичного сприйняття;        ви хочете спробувати, як працюють інтегральні практики усвідомленості;        ви вже пробували окремі техніки та шукаєте спосіб, як поєднати їх в єдиному цілісному досвіді.              〰️ Практикум «iSomatics: внутрішня підтримка»       25 березня ц 9:00 до 12:00              Соматика - це процес практичного дослідження і навчання, щоб знайти більш інтегроване, усвідомлене і живе тіло. У цьому підході з'єднуються сучасні знання з фізіології, психології, культури та практики танцю і руху.              У концепції соматики розум і тіло з'єднані один з одним, є частиною єдиного живого процесу. Фундаментальною ідеєю соматики є можливість зростання і зміни для будь-якої людини в будь-якому віці.       Соматика допомагає посилити відчуття внутрішньої підтримки через тіло.              Внутрішня підтримка може виражатися:              ✋ У ваше ставлення до себе.       Лаяти або хвалити, змушувати або давати можливість вибору, звинувачувати або давати об'єктивну оцінку поведінки;              ✋В пошуку тілесного ресурсу.       виявляти ресурсні можливості в сприйнятті і русі, пов'язані з відпуском напруги і знаходженням нових рухів, робота з анатомічними і ресурсними тілесними образами;              ✋ У пошуку рухового ресурсу.       Знаходити пози і руху, які є ресурсними особисто для вас, дають енергію дії або, навпаки, усвідомленого вкорінення і статики.              вартість:Рання при оплаті до 1 березня - 650 гривень,       Звичайна при оплаті з 1 березня - 800 гривень.              〰️ Dance Walking - танцювальна прогулянка в місті       28 березня, 19: 00-20: 00              Ідея танцювальної прогулянки максимально проста.       Учасники гуляють і танцюють, просто гуляють і просто танцюють, як вміють, без будь-яких вимог до рівня підготовки і заданого танцювального напрямку. У навушниках, під один плейлист, в різних місцях.              У той же час, в цій ідеї закладено глибокий зміст.       Творчий виклик самому собі, відстеження реакції на можливі оцінки або навіть осуд з боку суспільства. Це в якійсь мірі навіть соціально-політичне висловлювання про особисту свободу.              Таким чином, звичайна прогулянка по місту перетворюється в танцювальне свято, від якого всі учасники отримують справжнє задоволення, а також потужне заяву про особисті цінності через танець як природний рух.              Участь в танцювальній прогулянці вільний.              〰️ Індивідуальні терапевтичні сесії з Олександром Гіршон.       Пропонуємо три формату:               Інтегральний соматический коучинг.              Це розвиває роботу з тілесними ресурсами і зміною рухових патернів. Спираючись на різні підходи в somatics, ми будемо індивідуально знаходити способи руху по найбільш підходящому для вас шляху розвитку тілесності               Танцювально-рухова і тілесно-орієнтована терапія.Робота з психологічним запитом. У безпечному і ясному просторі підтримки через рух і взаємодія ви зможете працювати з темами розкріпачення, невпевненості, нездатності виразити себе, складнощів в контакті з собою та іншими, емоційною компетентністю, травматичними переживаннями і так далі               Індивідуальні сесії автентичний рух.              Терапевт є "Свідком", а клієнт в ролі "Рухомого" досліджує в безпечному просторі через рух і зворотний зв'язок теми свого несвідомого. Підтримуюча і глибинна форма внутрішньої роботи.              26 березня, з       - 10:00 до 11:00       - з 12:00 до 13:00       - з 15:00 до 16:00       - з 17:00 до 18:00              Тривалість сесії: 1 година       Вартість: 2500 гривень       Більше інформації та квитки: http://bit.ly/36yJvC1

Афиша события — Тиждень Олександра Гіршон / Dance Walking - танцювальна прогулянка в місті в Центр практики усвідомленості "Mindspot"