События в Одессе 09 квітня 2020![Афиша события — Регулярне заняття "Зниження стресу" в Центр практики усвідомленості "Mindspot"](/uploads/rehuliarne-zaniattia-znyzhennia-stresu-09-kviten-2020-GO-OD-5e8ad99d3da21f018449652f.jpg "Открыть афишу 09 квітня 2020 Регулярне заняття "Зниження стресу"")
Регулярне заняття "Зниження стресу"
09 квітня 2020, 18:00
категория: онлайн
100 грн
место: Центр практики усвідомленості "Mindspot" (пер. Нечипуренко, 4 (7 поверх))
Стрес – невід'ємна частина життя сучасної людини. І наше завдання не в тому, щоб боротися зі стресом, а в тому, щоб вміти їм керувати. На заняттях цього напрямку ви будете вчитися базовим навичкам регуляції стресу: ☘️ глибоко і вільно дихати; ☘️ розчищати розум і робити його зрозумілим; ☘️ заземлюватися і відчувати опору під ногами; ☘️ відстежувати ділянки тіла, де є напруга і розслаблятися. Ці техніки дозволять вам «лавірувати» на хвилях стресу. Бути гнучким і, в той же час, стійким. Коли: по четвергах | 18:00 Ціна: 100 гривень Де: онлайн з будь-якої точки світу, через додаток ZOOM. Реєстрація: http://bit.ly/33x78KQ