Онлайн курс "Емоційне благополуччя"

Щоб навчитися керувати емоціями, важливо зрозуміти:  Емоції - це НЕ вбудовані програми, які спрацьовують в певних умовах.  Емоції - це реакції мозку і тіла на внутрішні відчуття або зовнішню інформацію. Розуміння роботи мозку і тіла дозволяє людині регулювати ці реакції. На курсі ви навчитеся регулювати власні емоції і допомагати іншим справлятися з ними. Вас чекають чотири тижні тренування емоційного інтелекту в супроводі сертифікованого інструктора Mindspot. Програма курсу - наша розробка, заснована на наукових даних, багаторічному досвіді викладання і особистій практиці провідних. Протягом чотирьох тижнів курсу ви зможете навчитися: Уменію усвідомлювати свої емоції в момент, коли ви їх відчуваєте; Уменію регулювати себе; Навику відчувати інших людей; Навику діяти в соціальному контексті ( «регулювати» інших). Після того як ви пройдете курс, у вас буде: Поніманіе своїх емоцій: звідки вони беруться і як вони працюють; Распознаваніе спектра емоцій: їх насиченість і мінливість; Прінятіе і дозвіл: зможете знайти мир всередині себе і не боротися з собою; Саморегуляція: навчитеся керувати собою при наявності емоцій будь-якої сили. Когда: Старт 2 липня, вівторок і четвер о 19:00 (GMT + 3).Ведущая: Олена Ступина - сертифікований Mindspot інструктор практики усвідомленості. Стаж формальної практики 17 років. Викладач йоги зі стажем більше 17 років. Віце-голова федерації йоги півдня України. Методист напрямки mind-body фітнес-системи «Вища Ліга». Стоімость: від 1150 грн (базовий пакет). Узнать більше інформації: https://bit.ly/3f37QUC