События в Одессе 17 серпня 2020

Цикл уроків "Гнучкість хребта" / Розширення діапазону руху сидячи на стільці

17 серпня 2020, 18:30
категория: онлайн
от 100 до 670 грн
место: Спортивно-оздоровчий центр "Somaplus" (пер. Ониловой, 18; кв. 1 (2 поверх))

Цикл з 8-ми уроків по соматичних навчання зі Світланою Ястребової - «ГНУЧКИЙ ХРЕБЕТ». Уроки проходять в режимі онлайн (ZOOM). Стрес і травми, недостатня спритність рухів ведуть до напруги в тілі, болів в спині. Амортизаційні функції прогинів хребта порушуються і це негативно впливає на пропорції обертання хребців відносно один одного. Комбінування і диференціювання рухів хребта в різних напрямках, усвідомлення, робота з наміром на цих уроках призводить: - до відновлення рухливості всього хребта; - зменшення хронічної напруги в попереку, м'язах торса, діафрагми, шиї; - поліпшення координації м'язів згиначів і розгиначів; - кращої організації руху рук і ніг через все тіло і хребет; - велика ефективність і енергійність для ходьби, бігу, витягування і будь-яких інших активностях; - поліпшення на емоційному рівні; - поліпшення постави. Відновлення рухливості всього хребта може відбитися на всій вашому житті і на вашому відчутті руху. теми: 1. Комфортні перекати 29 червня 18:30 / 30 червня 11:00 2. Скручування і подовження тулуба 6 липня 18:30 / 7 липня 11:00 3. Верхня частина грудного відділу 13 липня 18:30 / 14 липня 11:00 4. Комбінування елементів згинання 20 липня 18:30 / 21 липня 11:00 5. Скручування і повороти тулуба 27 липня 18:30 / 28 липня 11:00 6. Перекат з живота на спину 10 серпня 18:30 / 11 серпня 11:007. Розширення діапазону руху сидячи на стільці 17 серпня 18:30 / 18 серпня 11:00 8. Асиметрія і перекат 24 серпня 18:30 / 25 серпня 11:00 Вартість занять по соматичних навчання в режимі онлайн: - вартість разового заняття 140 грн - 4 заняття 400 грн - 8 занять 670 грн Придбати аудіо уроки минулих тем: 100 грн / 1 урок або 670 грн цикл (8 уроків) Як виробляти оплату❓ ✔️Для тих, у кого карта укр.банка і для тих, у кого карта-якої іншої країни (visa / mastercard) оплату виробляти через WAY for PAY: https://secure.wayforpay.com/finid/380952791024 Щоб записатися - пишіть на номер +38 093 196 91 92 (viber / telegram) Для тренувань ОНЛАЙН необхідно: ⠀✔️ телефон / планшет / комп'ютер + інтернет ⠀✔️ месенджер Telegram ⠀✔️ завантажити додаток ZOOM. Завантажте його з сайту https://zoom.us/download

Афиша события — Цикл уроків "Гнучкість хребта" / Розширення діапазону руху сидячи на стільці в Спортивно-оздоровчий центр "Somaplus"