Курс на Стійкість

Курс розвитку Стійкості. У світі змін, де все змінюється з шаленою швидкістю і безповоротно, як не розгубити ресурси і знаходити час і сили на себе? Моя відповідь - приділяти час собі. Якісне час і безроздільне, добра увага. Вміти виходити з кругообігу автоматизмов, бути усвідомленими, чесними з собою. Бути стійкими в непередбачуваному світі. Про це і буде курс Методи, з якими ви познайомитеся на курсі: - Практики усвідомленості (mindfulness) - Усвідомлене рух (соматичні практики) - Регулювання себе через дихання - Питання для саморефліксіі Курс будемо вам корисний, якщо ви: - Хочете навчитися відновлюватися і бути дбайливими з собою - Хочете навчитися медитувати і не знаєте, як почати - Чи не можете зосередитися на важливому для себе - Гостро реагуєте на події - Хочете повернути контакт з собою і стати більш стійкими - Хочете якісно приділяти час собі  Коли: 28 вересня, 5, 12, 19 жовтня 19:00 - 21:00  Де: пр. Шевченка (зупинка Довженко) Группа в ТГ для спілкування між зустрічами і додаткових матеріалів. Мала група 5 - 8 осіб Місце в групі бронюється при попередній оплаті. Вартість: 1200 грн (Можлива оплата частинами) ✅ Детально про курс https://cutt.ly/BEjwYcj ✅ Реєстрація https://cutt.ly/sEjwxI4 律 ♀️ Провідна Курсу Анастасія МартиненкоІнструктор практик усвідомленості (mindfulness) в центрі Mindspot (міжнародний сертифікат Mindspot 2017 г.) Провідна курсів, групових та індивідуальних занять Playback практик Педагог - хореограф 〰️ Особистий досвід практик розвитку, споглядання, дослідження себе, інших і світу в різних напрямках з 2012 р 〰️ Досвід регулярної, щоденної практики mindfulness з відвідуванням ретрітов з 2017 р