Заняття інтенсивної йогою

Завдяки заняттям інтенсивної йогою ви зможете освоїти практики, як більш динамічної і силовий йогою, так і навик статичного утримання в асанах, для всебічного прокачування вашого тіла. На наших заняттях буде відбуватися глибинна опрацювання суглобів і м'язів тіла, зміцниться опорно-руховий апарат і серцево-судинна система, задіюється як динамічні, так і статичні, сплячі м'язи. Ми будемо в помірному режимі заглиблюватися в асанах і поступово рухатися до освоєння самих ключових і глибоко гібкостних асан йоги, прокачати в тривалому утриманні балансових і силових асан, будемо ставити собі все нові і нові цілі для подолання. Паралельно з інтенсивною практикою йоги буде відбуватися і більш активна робота з розумом, нашим емоційним тілом, а також глибокого наповнення тіла киснем, управління концентрацією уваги і приборкання нашого неспокійного розуму. Регулярна практика інтенсивної йоги дозволить тримати в тонусі мускулатуру тіла, а тривалість тренувань - збалансує фізіологічні процеси в організмі. Наш організм, відповідно, отримає більше енергії, більше крові і кисню надійде в великі м'язи ніг і рук, швидше оновляться всі системи роботи нашого організму. Ми навчимося краще відчувати наше тіло і розуміти його сигнали і потреби.При цьому, виконуючи асани в інтенсивному режимі, доповнюючи їх пранаяма і бандху, людина може звільнитися від енергетичних блоків та психологічних травм, які роблять м'язи і суглоби менш рухливими. Інтенсивна йога дозволить усунути наслідки стресу, депресії, заспокоїть розум, подарує чудовий настрій та почуття легкості в тілі. Після інтенсивної йога-практики ви відчуєте себе розслабленим і умиротвореним, заспокоїться наша нервова система. Займаючись інтенсивної йогою, пам'ятайте, що асани - це ефективний інструмент, завдяки якому наше тіло не тільки набуває нової форми, а й виходить за межі своїх фізичних обмежень. Це найсильніший метод самовдосконалення, який символізує наш духовний шлях. Давайте зробимо це разом! Старт програми 27.09.2021! Інтенсивна йога з Наталією буде проходити в понеділок, середу і п'ятницю о 20.00!