Öffentlicher Unterricht Ashtanga-Vinyasa Yoga

ASHTANGA-VINYASA YOGA öffentlicher Unterricht für die Primar-und Sekundarstufe 25. September von 9:00 bis 10:30 Uhr Führt Alla Todorova Alla Todorova Was ist Ashtanga Vinyasa Yoga? Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine der mächtigsten und wirksamsten heute bekannten Systeme des Hatha-Yoga. Ashtanga-Vinyasa ist eine dynamische Praxis, die beinhaltet eine Sequenz von Asanas, die untereinander komplexe Bewegungen - виньясами, durchgeführt und gemeinsam mit Pranayama (eine bestimmte Art der Atmung), бандахами ("Energie-Schlössern") und Drishti (die Konzentration an bestimmten Punkten). Während der Ausführung der übung beibehalten Dhyana (meditative Bewusstseinszustand). Der Begriff "Vinyasa" wird übersetzt mit "Atem - Motorische System von übungen". Bei синхронизировании Bewegung mit der Atmung nach Art der уджайи-Pranayama und der Anwendung während der Ausführung von Asanas Energie-Schlösser Mula Bandhas, Oddiyana Bandhas und джаландхара Bandhas, im Körper entsteht eine starke innere Hitze, verursacht das Schwitzen reichlich. Somit erfolgt der Prozess der Reinigung und Verjüngung der Muskeln und der inneren Organe, entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Infolge der Praktiker fühlt sich in Ihrem Körper Kraft und Leichtigkeit. Vinyasa Atem gleicht und bietet eine störungsfreie Durchblutung im ganzen Körper. Die Atmung wird rhythmisch, Körper stark und den Geist zu beruhigen. Traditionell ist dieser Ansatz nennt sich "Yoga Mala" ("klein" - Skt. "Garland, Rosenkranz, Kranz"). Yoga-Mala Kranz Yoga, wo Asanas aufgereiht auf dem Faden der Atmung. Die Ausführung der Asanas als linked in eine fortlaufende Sequenz von komplexen ist eine effektive Möglichkeit der Akkumulation von Energie im Körper, fördert die психоэнергетической Transformation und Ausweitung der Wahrnehmung. In jedem komplexen Ashtanga-Vinyasa Yoga ist notwendigerweise einige wichtige Asanas und Viñas, werfen die eigentliche Herausforderung der Kraft des Geistes des Praktikers. Kompromisslose Notwendigkeit, täglich die Herausforderung an und überwinden der eigenen Schwäche schnell stärkt die Kraft des Geistes, verleiht dem Menschen Vertrauen und wirklich verwandelt den Körper und das Bewusstsein. Die Kostenlose Veranstaltung  Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, deshalb unbedingt vervollständige das Formular, indem Sie auf den Link unten https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaubFSEeRu8Sq4dOg262pHnCjHNJWmKOHRC6PBohJ0ogtVkA/viewform?usp=sf_link ⠀ ☀️Studio "Somaplus workshop" Adresse: Odessa, die Gasse Ониловой 18, Hauseingang Nr. 1, Stock 2, Büro 1 ☎️093 196 91 92