Regelmäßige körperliche Praxis

14. Oktober bis 24. Dezember im Studio "Somaplus workshop" stattfinden werden regelmäßige thematische Somatische Praxis mit Swetlana yastrebova. Somatische Motorische Lektionen konzentrieren sich auf die Verbesserung oder die Rückgabe der verlorenen Funktionen im Körper. Wie oft denken Sie... - Woher kommt die Müdigkeit und Müdigkeit? - warum Schlaf aufgehört zu erholen? - warum die Probleme der ausländischen Personen sind nur Ihre? - was stört die Konzentration? - welche Spannung im Körper, im Gesicht war für Sie alltäglich? - was für Sie «gute Haltung» - verspannte Rücken und Nacken oder entspannt? - haben Sie Lust während der Bewegungen, sei es gehen, laufen, Steigungen, Kurven, tanzen, alle aktiven Sportarten? Mit Hilfe von einfachen Bewegungen erfolgt der Dialog mit Ihrem unbewussten. Wird die Beziehung zwischen den üblichen Schmerzen und Beschwerden und wie Sie sich bewegen, Leben, arbeiten. Erfolgt die Entscheidung zugunsten einer angenehmen, längst vergessene freien Bewegung und Ausbildung bewegen sich auf eine neue Weise. Infolge dieser 10 Lektionen nach der Feldenkrais-Methode Sie: - die Beseitigung von Beschwerden im Rücken, Nacken, Hüften, Schultern; - verbessern Sie die Gangart und Körperhaltung; - verbessern Sie die Atmung; - ändern Sie Ihre Einstellung zur Welt, die Menschen um Sie herum und Veranstaltungen; - normalisieren den Schlaf und die Herzfrequenz; - Fähigkeit erhalten selbständige Durchführung von Unterrichtsstunden; - fühlen sich eine Verbesserung der Lebensqualität. Themen 1. Auswuchten der hinteren und vorderen Muskeln des Körpers (14-15 Oktober) 2. Aufrichtung des Thorax (28-29 Oktober) 3. Die Klärung der Drehung der Oberseite des Gehäuses (4-5 November) 4. Bequeme Erweiterung des Flexion der Lendenwirbelsäule (11-12 November) 5. Verbesserung der Drehungen und Streckung der gesamten Wirbelsäule von den Lenden bis zum Hals (18-19 November) 6. Koordinierte Bewegung (25-26 November) 7. Die Befreiung der Schultern (2-3 Dezember) 8. Der funktionale Zusammenhang der oberen und unteren Extremitäten durch die starken Muskeln des Rumpfes (9-10 Dezember) 9. Körperhaltung und das Gleichgewicht des oberkörpers (16. -17.) 10. Die Regulierung der Balance zwischen сгибателями und разгибателями Körper (23-24 Dezember) Die Ordnung der Praxis: Der Unterricht findet tagsüber und Abend, ein Thema pro Woche. Montag 18:30 - 19:30 Dienstag 11:00 - 12:00 Vor dem Besuch der Lehrveranstaltungen, empfohlen kennen lernen Informationen über die somatischen Praxen: https://www.youtube.com/watch?v=526HJQSEhk8 https://www.youtube.com/watch?v=AiPSqotxNUU Die Bedingungen der durchfhrung der beschftigungen: Sie sollte warm und bequem. Lockere Kleidung, Socken. Bitte nicht zu spät kommen, um der Gruppe nicht zu stören. Voranmeldung ist erforderlich per Telefon 093 196 91 92 (Anruf oder Viber) Führt Svetlana Yastrebova Kosten: ✔️Einmaligen Kosten 200 UAH Unterricht oder im Abonnement unseres Studios (wenn es Sie gibt)