Yoga für Gesundheit, Ruhe und Harmonie

 Yoga für Gesundheit, Ruhe und Harmonie  Yoga ist eine Kombination aus spirituellen, physischen und mentalen Praktiken, mit deren Hilfe Sie Karma reinigen und Erleuchtung erreichen können, indem Sie sich mit dem Universum verbinden. Wir werden Yoga jedoch nicht als spirituelle Praxis betrachten, sondern als Durchführung von Asanas und kurzen Meditationen am Ende der Sitzung. Asana ist eine statische Position des Körpers, eine Haltung, die Sie für eine bestimmte Zeit, normalerweise 30 bis 60 Sekunden, beibehalten. Die exakte Ausführung - mit einer verlängerten Wirbelsäule, keinen Knicken im Nacken, korrekt verteilter Last - hilft, gesundheitliche Probleme loszuwerden und den Körper zu stärken. Im Alltag benutzen wir bestimmte Muskelgruppen, andere verlieren ihren Ton. Wenn Sie lange Zeit eine unnatürliche Körperhaltung beibehalten, sind einige Muskeln ständig angespannt. Ständige Muskelverspannungen in der falschen Position wirken sich sowohl auf die Knochen als auch auf die inneren Organe aus und erzeugen Druck. Während der Leistung von Asanas werden streng definierte Muskelgruppen belastet, einschließlich solcher, die selten in den Alltag involviert sind. Der Rest der Muskeln, die nicht an einer bestimmten Asana teilnehmen, ist entspannt. Die korrekte Leistung von Asanas hilft dabei, den Körper wieder aufzubauen und in einen normalen Zustand zu bringen, ohne Klammern und "Verzerrungen".  Zusätzlich wirken einige Yoga-Stellungen auf die inneren Organe, stimulieren deren Durchblutung und verbessern die Leistung. Atemübungen stimulieren auch die inneren Organe, helfen Ihnen, sich zu entspannen und die Konzentration zu verbessern. Hat eine Bedeutung und einen psychosomatischen Aspekt. Durch Entfernen der Klammern im Körper können Sie psychische Probleme lösen, z. B. Engegefühl, mangelndes Selbstvertrauen und Einschränkungen in verschiedenen Lebensbereichen beseitigen. Um Yoga zu studieren, brauchst du definitiv einen Mentor. Während der Durchführung von Asanas sollte es kein Zittern in den Muskeln und keine Beschwerden geben, da die positive Wirkung der Übungen verloren geht.  Wenn Sie sich für Yoga entscheiden, beeilen Sie sich, um sich für Kurse bei unserer erfahrenen, zertifizierten Trainerin mit langjähriger Erfahrung anzumelden - Daria. Sie kann Ihre Fehler erklären und nützliche Ratschläge geben. "Melden Sie sich für Kurse bei Daria an" Dienstag, Donnerstag 20,00 Dein #yogastudio_anahata  073-066-2361 (Leben), 066-680-95-60 (Vodafone)