Kurs zum emotionalen Wohlbefinden

Um zu lernen, wie man mit Emotionen umgeht, ist es wichtig zu verstehen:  Emotionen sind KEINE integrierten Programme, die unter bestimmten Bedingungen funktionieren.  Emotionen sind die Reaktionen von Gehirn und Körper auf innere Empfindungen oder äußere Informationen. Wenn man versteht, wie Gehirn und Körper funktionieren, kann man diese Reaktionen regulieren. Im Kurs lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen zu regulieren und anderen zu helfen, mit ihnen umzugehen. Genießen Sie vier Wochen Training der emotionalen Intelligenz mit einem zertifizierten Mindspot-Lehrer. Das Kursprogramm ist unsere Entwicklung, basierend auf wissenschaftlichen Daten, langjähriger Unterrichtserfahrung und persönlicher Praxis der Führungskräfte. Während der vier Wochen des Kurses können Sie lernen: Die Fähigkeit, sich Ihrer Emotionen in dem Moment bewusst zu sein, in dem Sie sie erleben. Fähigkeit, sich selbst zu regulieren; Die Fähigkeit, andere Menschen zu fühlen; Die Fähigkeit, in einem sozialen Kontext zu handeln (andere zu „regulieren“). Nach Abschluss des Kurses haben Sie: Verstehen Sie Ihre Gefühle: Woher kommen sie und wie funktionieren sie? Erkennung des Spektrums von Emotionen: ihre Sättigung und Variabilität;  Akzeptanz und Erlaubnis: Sie können Frieden in sich selbst finden und nicht mit sich selbst kämpfen. Selbstregulierung: Lernen Sie, mit Emotionen jeglicher Stärke umzugehen. Wenn: Beginn am 15. September, Dienstag und Donnerstag um 19:00 Uhr (GMT + 3). Gastgeberin: Alena Stupina - Mindspot-zertifizierte Achtsamkeitslehrerin. 17 Jahre formale Praxiserfahrung. Yogalehrer mit über 17 Jahren Erfahrung. Stellvertretender Vorsitzender der Yoga Federation des Südens der Ukraine. Methodist der Richtung des Geist-Körper-Fitness-Systems "Higher League". Preis: ab 1150 UAH (Basispaket).  Weitere Informationen finden Sie unter: https://bit.ly/3f37QUC