108 Sonnengrüße

21. Juni - Sommersonnenwende, ein großartiger Feiertag im Rad des Jahres, der Triumph des Lichts und des Lebens. In der kürzesten Nacht des Jahres vermischen sich Traum und Wirklichkeit. Diese Zeit ist voller Magie und Magie. Die Geister aller vier Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser vereinen sich, um gemeinsam mit den Menschen Spaß zu haben, sich zu freuen. Dies ist einer der stärksten Tage des Jahres, an dem es möglich ist, Ihr Glück zu „träumen“, sich selbst auf Positives und Fröhlichkeit zu „programmieren“. Dies ist die Mitte des natürlichen Sommers und der längste Tag des Jahres, an dem die Sonne ihren höchsten Stand erreicht. Seit Jahrtausenden feiern alle Völker diesen magischen Tag. An diesem längsten Tag wird auch der Internationale Yogatag gefeiert. Wir werden diesen Tag mit 108 Grüßen an die Sonne begrüßen. Das Übungsset "Surya namaskar" (Gruß an die Sonne) ist eine der beliebtesten und grundlegendsten Yogatechniken. Gleichzeitig ist dieses Übungsset recht einfach und gleichzeitig äußerst effektiv. Die meisten der heute verfügbaren Yoga-Techniken sind für den Durchschnittsmenschen zu schwer zu erlernen und auszuführen, während sie nur für bestimmte Teile des Körpers und des Bewusstseins eine positive Wirkung haben. Die Praxis von "Surya Namaskar" ist in dieser Hinsicht die optimalste und effektivste Übungsreihe. Durch das Wiederholen dieser mit Kraft gefüllten Kreise erlangt eine Person Kraft, Wissen, Gesundheit und Glück. Warum stellen wir uns die Aufgabe, 108 Surya-Namaskara-Kreise zu machen?● Um Affirmationen, Ziele und Absichten zu festigen (Tapas (Energie), die während der Praxis angesammelt wurde, können Sie Ihr persönliches Ziel verwirklichen, sowie zum Wohle jeder Person, aller Lebewesen). Wenn Sie ein wichtiges Ziel haben und es vollständig "sättigen", um es durchdrungen zu haben, um es wirklich zu Ihrer Essenz zu machen - 108 Kreise von Surya-namaskara werden Ihnen hundertprozentig helfen ● Die Neigung zu Bequemlichkeit und Trägheit (Tamas) zu demütigen, Faulheit, Apathie und Depression zu bekämpfen. Diese bahnbrechende Praxis erweitert die Grenzen der Komfortzone, zeigt jedem, wie großartig der Körper wirklich ist (einschließlich seiner natürlichen Ressourcen der Ausdauer, die dem durchschnittlichen Stadtbewohner nicht bekannt sind) und wie Willenskraft tatsächlich die Schwäche des Körpers überwinden kann. In diesem Fall ist es ratsam, Ihre körperlichen Fähigkeiten nüchtern einzuschätzen und die entsprechende Anzahl von Kreisen zu wählen. ● Um den Geist zu zügeln. Meditation in Bewegung. Präsenz im Hier und Jetzt. Zu Beginn der Übung müssen Sie eine klare Absicht entwickeln, nicht aufzuhören, wenn auch mit Pausen oder sehr langsam, bis zum Ende zu tun, bis der Leiter ein Signal zum Aufhören gibt. Der Verstand wird Sie dazu bringen, die Praxis zu beenden, indem er auf verschiedene Weise motiviert - ignorieren Sie alle Intrigen. Am Ende wird es ein unvergleichliches Gefühl von Kontrolle, Überlegenheit über den Verstand geben - vielleicht zum ersten Mal in meinem Leben. ● Zum Verbrennen karmischer Samskaras. Die Praxis wird zweifellos einen Einfluss auf die Veränderung von Lebensereignissen zum Besseren haben!Das Üben wird in einem gemessenen Tempo durchgeführt, die Sequenz wird in allen Kreisen ausgesprochen. Wenn Sie sich sehr müde fühlen, können Sie anhalten, sich ausruhen und mit der nächsten Runde von vorne beginnen. Vor dem Üben werden wir die Anpassung von Asanas und Empfehlungen detailliert beschreiben. Am Ende der Praxis erwartet Sie ein langes, sehr entspannendes Shavasana. Am Vorabend des Trainings ist es ratsam, nicht zu essen. Um alle 108 Kreise zu absolvieren, ist die körperliche Fitness derjenigen wünschenswert, die Yoga oder Sport treiben. Niveau: Kontinuierlich und Erfahren. Kontraindikationen: Verletzungen an Handgelenken, Knien, schwere Probleme mit der Wirbelsäule, Herz, kritische Tage, Bluthochdruck. Nehmen Sie unbedingt mit - einen aufgeweckten Körper, einen Teppich, bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser. Gastgeber der Veranstaltung: Veronika Todorashko Eintritt zur Veranstaltung gegen Spende