Practicas somaticas regulares
Del 14 de octubre al 24 de diciembre en el estudio "Taller Somaplus" se llevarán a cabo prácticas temáticas somáticas regulares con Svetlana Yastrebova. Las lecciones motoras somáticas están destinadas a mejorar o restaurar las funciones perdidas en el cuerpo. ¿Con qué frecuencia piensas ... - ¿De dónde viene la fatiga y la fatiga? - ¿Por qué el sueño nocturno dejó de restaurar la fuerza? ¿Por qué los problemas de los extraños para ti solo se vuelven tuyos? - ¿Qué impide la concentración de la atención? - ¿Qué tensión en el cuerpo, en la cara te ha resultado familiar? - ¿Cuál es la "buena postura" para usted: espalda y cuello tensos o relajados? - ¿Te gustan los movimientos, ya sea caminar, correr, inclinarse, inclinarse, bailar, algún deporte activo? Con la ayuda de movimientos simples, se lleva a cabo un diálogo con su inconsciente. Se establece una relación entre el dolor y las molestias habituales y la forma en que te mueves, vives, trabajas. Hay una opción a favor de un movimiento agradable, libre y olvidado hace mucho tiempo, y aprender a moverse de una manera nueva. Como resultado de estas 10 lecciones de Feldenkrais, usted: - deshacerse de las molestias en la espalda, el cuello, las articulaciones de la cadera, los hombros; - Mejora tu marcha y postura; - mejorar la respiración; - cambie su actitud hacia el mundo, las personas que lo rodean y los eventos; - normalizar el sueño y la frecuencia cardíaca; - Obtenga la habilidad para hacer lecciones independientes; - Siente una mejora en la calidad de vida. Temas1. Equilibrio de los músculos de la espalda y la parte delantera del cuerpo (14-15 de octubre) 2. Divulgación del cofre (28-29 de octubre) 3. Aclaración de la rotación de la parte superior del cuerpo (4-5 de noviembre) 4. Extensión del rango de flexión cómoda de la espalda baja (11-12 de noviembre) 5. Mejoramiento de los giros y extensión de toda la columna desde la parte baja de la espalda hasta el cuello (18-19 de noviembre) 6. Movimiento coordinado (25-26 de noviembre) 7. Liberación del hombro (2-3 de diciembre) 8. Conexión funcional de las extremidades superiores e inferiores a través de los músculos fuertes del tronco (9-10 de diciembre) 9. Postura y equilibrio de la parte superior del cuerpo (16-17 de diciembre) 10. Regulación del equilibrio entre los flexores y extensores del cuerpo (23-24 de diciembre) El orden de práctica: Las clases se imparten por la tarde y la tarde, un tema por semana. Lunes 18: 30-19: 30 Martes 11: 00- 12:00 Antes de asistir a clases, se recomienda familiarizarse con la información sobre las prácticas somáticas: https://www.youtube.com/watch?v=526HJQSEhk8 https://www.youtube.com/watch?v=AiPSqotxNUU Condiciones para realizar clases: Debes ser cálido y cómodo. Ropa suelta, calcetines. Por favor no llegue tarde para no interferir con el grupo. Se requiere preinscripción por teléfono 093196 91 92 (llamada o Viber) Conduce Svetlana Yastrebova Costo: ✔️El costo de una lección única es de 200 UAH o por suscripción a nuestro estudio (si tiene una)
