Yoga para la salud, la tranquilidad y la armonía

Yoga para la salud, la tranquilidad y la armonía El yoga es un conjunto espirituales, físicas y mentales de las prácticas, mediante las cuales se puede limpiar el karma de la vida y alcanzar la iluminación, se fusiona con el Universo. Pero vamos yoga no como una práctica espiritual, así como la ejecución de las asanas y meditaciones cortas al final de la sesión. Asana es estática de la posición del cuerpo, la postura que mantienes durante un período determinado de tiempo, generalmente de 30 a 60 segundos. Ejecución precisa — con el estirado de la columna vertebral, la falta de pliegues en el cuello, correctamente una carga distribuida, — ayuda a deshacerse de los problemas de salud y fortalecer el cuerpo. En la vida cotidiana utilizamos ciertos grupos de músculos, otros pierden el tono. Cuando usted cuánto tiempo guarda una posición poco natural del cuerpo, los músculos se tensan todo el tiempo. La constante tensión de los músculos en una posición incorrecta afecta a los huesos y los órganos internos, creando presión. Durante el tiempo de ejecución de las asanas se tensan estrictamente ciertos grupos de músculos, incluyendo los que rara vez participan en la vida cotidiana. Otros músculos que no participan en un determinado асане, cuando este relajado. La correcta ejecución de las asanas ayuda a reconstruir el cuerpo, conducir en estado normal, sin pinzas y "distorsiones". Además, algunas posturas de yoga afectan a los órganos internos, alentar la circulación de la sangre y mejorando el trabajo. Los ejercicios de respiración también estimulan el funcionamiento de los órganos internos, ayudan a relajarse y mejorar la concentración. Tiene un valor y psicosomtico aspecto. Quitando las pinzas en el cuerpo, puede resolver los problemas de salud mental, por ejemplo, la sensación de rigidez, la falta de confianza en sí mismo, deshacerse de las restricciones en los diferentes ámbitos de la vida. Para el estudio de la yoga necesariamente necesita un mentor. Durante el tiempo de ejecución de las asanas no debe ser el temblor muscular y malestar, ya que se pierde el efecto positivo de los ejercicios. Por lo tanto, si usted decide hacer yoga prisa para asistir a clases a nuestro experimentado, certificada entrenador con muchos años de antigüedad en el trabajo - darrieus Se puede explicar sus errores y dar consejos útiles. Se inscriban a las clases con la Daria Martes, Jueves De 20,00 Su #yogastudio_anahata  073-066-2361(life), 066-680-95-60(vodafone)