Curso de Bienestar Emocional

Para aprender a manejar las emociones, es importante comprender:  Las emociones NO son programas integrados que funcionan bajo ciertas condiciones.  Las emociones son las reacciones del cerebro y el cuerpo a sensaciones internas o información externa. Comprender cómo funcionan el cerebro y el cuerpo permite a una persona regular estas respuestas. En el curso, aprenderá cómo regular sus propias emociones y ayudar a otros a afrontarlas. Disfrute de cuatro semanas de entrenamiento en inteligencia emocional con un instructor certificado de Mindspot. El programa del curso es nuestro desarrollo, basado en datos científicos, muchos años de experiencia docente y práctica personal de los líderes. Durante las cuatro semanas del curso, podrás aprender: La capacidad de ser consciente de sus emociones en el momento en que las experimenta; Capacidad de auto regularse; La habilidad de sentir a otras personas; La habilidad para actuar en un contexto social (“regular” a otros). Después de completar el curso, tendrás: Entender sus emociones: de dónde vienen y cómo funcionan; Reconocimiento del espectro de emociones: su saturación y variabilidad; Aceptación y tolerancia: puedes encontrar la paz dentro de ti mismo y no luchar contigo mismo; Autoregulación: aprende a manejarte ante la presencia de emociones de cualquier fuerza. Cuándo: comienza el 15 de septiembre, martes y jueves a las 19:00 (GMT + 3). Presentadora: Alena Stupina - Instructora de mindfulness certificada por Mindspot. 17 años de experiencia práctica formal. Profesora de Yoga con más de 17 años de experiencia. Vicepresidente de la Federación de Yoga del Sur de Ucrania. Metodista de la dirección del sistema de fitness cuerpo-mente "Liga Superior". Precio: desde 1150 UAH (paquete básico). Descubre más información: https://bit.ly/3f37QUC