108 saludos al sol

21 de junio - Solsticio de verano, una gran fiesta en la Rueda del Año, el triunfo de la Luz y la Vida. En la noche más corta del año, los sueños y la realidad se mezclan. Este período está lleno de magia y magia. Los espíritus de los cuatro elementos de Fuego, Tierra, Aire y Agua se unen para divertirse, para regocijarse junto con la gente. Este es uno de los días más poderosos del año, cuando es posible “soñar” su felicidad, “programarse” para la alegría y la alegría. Es la mitad del verano natural y el día más largo del año cuando el sol alcanza su posición más alta. Durante miles de años, todos los pueblos han celebrado este día mágico. En este día más largo, también se celebra el Día Internacional del Yoga. Saludaremos este día con 108 saludos al sol. El conjunto de ejercicios "Surya namaskar" (saludo al sol) es una de las técnicas de yoga más populares y básicas. Al mismo tiempo, este conjunto de ejercicios es bastante simple y al mismo tiempo extremadamente efectivo. La mayoría de las técnicas de yoga disponibles en nuestro tiempo son demasiado difíciles de aprender y realizar para la persona promedio, mientras que dan un efecto beneficioso solo para ciertas partes del cuerpo y la conciencia. La práctica de "Surya Namaskar" en este sentido es el conjunto de ejercicios más óptimo y eficaz. Al repetir estos círculos llenos de poder, una persona adquiere fuerza, conocimiento, salud, suerte. ¿Por qué nos propusimos la tarea de hacer 108 círculos de Surya-namaskara?● Para consolidar afirmaciones, metas, intenciones (tapas (energía) acumuladas durante la práctica se pueden utilizar para realizar tu meta personal, así como en beneficio de cualquier persona, todos los seres vivos). Si tienes un objetivo importante y quieres "saturarlo" por completo, estar imbuido de él, convertirlo en tu esencia, 108 círculos de Surya-namaskara te ayudarán al cien por cien. ● Humillar la tendencia a la comodidad y la inercia (tamas), combatir la pereza, la apatía, la depresión. Esta práctica revolucionaria expande los límites de la zona de confort, muestra a cualquiera lo grandioso que es realmente el cuerpo (incluidos sus recursos naturales de resistencia, desconocidos por el habitante promedio de la ciudad) y cómo la fuerza de voluntad puede prevalecer sobre la debilidad del cuerpo. En este caso, es recomendable evaluar con seriedad sus capacidades físicas y elegir el número apropiado de círculos. ● Para frenar la mente. Meditación en movimiento. Presencia en el aquí y ahora. Al comienzo de la práctica, es necesario formar una clara intención de no detenerse, de hacer, aunque con pausas o muy lentamente, hasta el final, hasta que el líder dé una señal para detenerse. La mente te persuadirá de que dejes de practicar, motivándote de diferentes maneras; ignora cualquier intriga. Al final, habrá una incomparable sensación de control, superioridad sobre la mente, quizás por primera vez en mi vida. ● Para quemar samskaras kármicos. ¡La práctica indudablemente tendrá un impacto en mejorar los eventos de la vida!La práctica se realiza a un ritmo mesurado, la secuencia se pronunciará en todos los círculos. Si se siente muy cansado, puede detenerse, descansar y comenzar de nuevo con la siguiente vuelta. Antes de la práctica, describiremos en detalle el ajuste de asanas, recomendaciones. Al final de la práctica, te espera un shavasana largo y muy relajante. En vísperas de la práctica, es recomendable no comer. Para completar los 108 círculos, es deseable la aptitud física de quienes practican yoga o deportes. Nivel: Continuo y Experimentado. Contraindicaciones: lesiones en muñecas, rodillas, problemas graves de columna, corazón, días críticos, hipertensión. Asegúrese de llevar consigo: un cuerpo despierto, una alfombra, ropa cómoda, una botella de agua. Evento organizado por: Veronika Todorashko Entrada al evento por donación