Энерджи-менеджмент

Все мы знаем о тайм-менеджменте, селф-менеджменте, а как насчет энерджи-менеджмента? Хватает ли вам «топлива» для реализации всех своих идей и насколько близко вы знакомы с состоянием «выжатый лимон»? Мастер-класс wellness-коуча Olga Ryabushenko как раз о том, где взять энергию на дело, работу и личную жизнь. 31 января мы приглашаем в Терминал 42 всех, кто стремится оставаться энергичным и продуктивным, избегая выгорания. Программа: - Анализ образа жизни и привычек — где сейчас и куда хотим прийти. - Как инвестировать в энергию. - Ключевые источники энергии: физический, ментальный, эмоциональный, духовный. - 7 ключевых привычек энергичного человека: как внедрить в образ жизни. Формат: нас ждут 3 часа работы — индивидуальной, в парах, в группах, с тренером. Будет 30% теории и 70% практики. Для кого: для людей с высоким темпом жизни, большими физическими и эмоциональными нагрузками; для тех, кто «запустил» свое здоровье и не знает с чего начать его восстановление. Для работодателей, которые задумываются о создании в рабочем пространстве wellness-среды, способствующей высокой производительности сотрудников. Результат: Вы станете более осознанным в вопросах здорового образа жизни, включая здоровое питание, физическую активность и эмоциональное здоровье. Узнаете об основных способах профилактики заболеваний, улучшения здоровья и общего самочувствия. Научитесь находить мотивацию на здоровый образ жизни, держать ритм правильного питания и тренировок, управлять своим эмоциональным состоянием. Овладеете инструментами создания комфортной системы питания, тренировок, управления стрессом, которые будут работать на личную эффективность. О спикере: Olga Ryabushenko, сертифицированный коуч ECF, wellness-коуч автор и ведущая проекта Let’s Talk Wellness. Если бы вы могли достичь своих целей самостоятельно, вы бы давно уже это сделали. Приходите за энергией и вдохновением менять каждый день своей жизни к лучшему! Билет – 450 грн: terminal42.com.ua/event/enerdzhi-menedzhment/