Синдром достигатора. Как мультизадачность мешает продуктивности

Многим из нас знаком «синдром достигатора» : с каждым днём работы становится всё больше, задачи становятся сложнее, цели — дальше и выше, и нужно прикладывать всё больше усилий для того, чтобы оставаться в потоке, успевать за новостями, учитывать все возможные условия и факторы, и продолжать расти и развиваться. Само по себе это прекрасно — всё более сложные задачи и всё более высокие цели делают жизнь насыщенной и интересной. Тем не менее, это часто даётся довольно дорогой ценой, начиная от снижения здоровья и иммунитета, и заканчивая потерей самой сути жизни, когда в гонке за новым прекрасным будущим теряешь то единственно прекрасное, что у нас на самом деле есть — настоящее⏰ . ⏳ Возможно ли продуктивно работать не из стресса, но из расслабления? ⏳ Возможно ли качественно справляться с десятками задач, успевая насладиться полнотой и красотой момента? ⏳ Возможно ли не работать «на износ», но повышать своё здоровье, не особо сбавляя при этом скорости? ⏳ Наконец, возможно ли в этом процессе приобретать всё больше смысла и счастья? → Ответом на все эти вопросы будет однозначное «да». Психологи и нейропсихологи ведущих медицинских школ мира, таких как Гарвард, Оксфорд, Карнеги-Меллон и Йель, уже более сорока лет изучают способы, которыми можно этого достичь. И ответ укладывается в одну строку: практика осознанности. Практика осознанности — это открытое безоценочное внимание к тому, что происходит прямо сейчас в нашем окружении и внутри нас — в наших мыслях, эмоциях и ощущениях тела. На этом семинаре мы познакомимся с основными принципами этой практики, и изучим конкретные методы и техники работы, которые вы сможете затем продолжить осваивать самостоятельно. ❗ Спикер Виктор Ширяев (Victor Shiryaev) - преподаватель практики базовой осознанности, китаевед, специалист по развитию взрослых (developmental psychology). Окончил Восточный факультет СПбГУ по специальности история и философия Китая, 7 лет жил в Китае. Сооснователь центра практики осознанности Mindspot в Одессе. Проводит семинары, презентации, ретриты по практике осознанности, интегральному подходу, психологии взрослого развития в СНГ, Европе и Азии. ⌛ Детали Когда: 27 января, 16:00-18:00 Где: iQSpace, ул. Жуковского, 9. Стоимость: 200 UAH → Купить билет: https://2event.com/ru/events/1191100