Какие двери открывает эмоциональная грамотность?
В рамках групповой программы «На волне эмоций, или как выжить во время эмоционального шторма» мы предлагаем вам посетить бесплатное ознакомительное занятие, которое покажет, какие жизненные задачи помогает решать эмоциональная грамотность. На этом занятии вы узнаете: ✔ Что такое эмоции и как они в нас возникают? ✔ Как научиться управлять этим процессом? ✔ От чего зависит способность к эмоциональной саморегуляции? ✔ Какова связь тела, ума и эмоций? ✔ Как развить психологическую устойчивость? ✔ Какие методы эффективны в работе с сильными эмоциями? Также мы обсудим структуру дальнейшей работы в рамках курса по управлению эмоциями. Для кого эта встреча? Это занятие направлено на знакомство с самим собой – оно будет полезно каждому, кто хочет понять механизмы внутреннеей работы эмоций и взять управление на себя, то есть научиться вовремя отслеживать включение автопилота, выработать навык адекватного поведения во время эмоционального шторма. Кто проводит курс? Наталия Нура (Natalia Nura) – сертифицированный инструктор практики осознанности в центре Mindspot. Автор курсов по эмоциональному интеллекту и практикам внимательности для учителей и школьников, арт-терапевт. Преподаватель, переводчик, кросс-культурный консультант. Говорит на 7 языках. Алёна Ступина (Alyona Stupina) – сертифицированный инструктор практики осознанности в Mindspot. Преподаватель йоги со стажем более 17 лет, ведёт курсы для учителей. Вице-председатель федерации йоги юга Украины. Методист направления mind-body фитнес-системы « Фитнес система ВЫСШАЯ ЛИГА - фитнес клубы Форма/Шторм/Затерянный Мир Участвовала в стартапах фитнес клубов "Затерянный Мир", "Шторм", "Форма". Сертифицированный инструктор метода пилатес, ведёт курсы для инструкторов по методу пилатес. Соавтор и ведущая программы «Детокс ума и тела». Прошла много интенсивных ретритов на Украине и в Азии. Дата проведения: 24 марта 2018 г. Начало занятия: 12:00 Продолжительность: 2 часа; Стоимость: бесплатно Регистрация входного билета, обязательна: http://mindspot.center/emotional-literacy Ваши вопросы можно задать по телефону: +38 048 788 87 17, +38 094 922 17 17. Где пройдёт: г. Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж, Mindspot.