Какие двери открывает эмоциональная грамотность

❓Почему подавление эмоций может быть опасно для физического и психического здоровья? ❓Как научиться справляться с такими реакциями как гнев, тревога, печаль? ❓Как трансформировать неприятные чувства в топливо для творчества и роста? В рамках групповой программы «На волне эмоций, или как выжить во время эмоционального шторма» мы предлагаем вам посетить бесплатный практический мастер-класс, который покажет, какие жизненные задачи помогает решать эмоциональная грамотность. 📜 На этом занятии вы узнаете: 📌 Что такое эмоции и как они в нас возникают 📌 Как научиться управлять этим процессом 📌 От чего зависит способность к эмоциональной саморегуляции 📌 Какова связь тела, ума и эмоций 📌 Как развить психологическую устойчивость 📌 Какие методы эффективны в работе с сильными эмоциями Это практическое занятие, на котором вы познакомитесь с техниками управления эмоциями и испробуете их на собственном опыте. Также мы обсудим структуру дальнейшей работы в рамках курса по управлению эмоциями. Для кого эта встреча? Это занятие направлено на знакомство с самим собой – оно будет полезно каждому, кто хочет понять механизмы внутреннеей работы эмоций и взять управление на себя, то есть научиться вовремя отслеживать включение автопилота, выработать навык адекватного поведения во время эмоционального шторма. 👩‍🎓Кто проводит курс? Наталия Нура (Natalia Nura) – сертифицированный инструктор практики осознанности в центре Mindspot. Автор курсов по эмоциональному интеллекту и практикам внимательности для учителей и школьников, арт-терапевт. Преподаватель, переводчик, кросс-культурный консультант. Говорит на 7 языках. Алёна Ступина (Alyona Stupina) – сертифицированный инструктор практики осознанности в Mindspot. Преподаватель йоги со стажем более 17 лет, ведёт курсы для учителей. Вице-председатель федерации йоги юга Украины. Методист направления mind-body фитнес-системы «Высшая Лига». Сертифицированный инструктор метода пилатес, ведёт курсы для инструкторов по методу пилатес. Соавтор и ведущая программы «Детокс ума и тела». 📆 Дата проведения: 30 июня 2018 г. ⌚ Начало занятия: 19:00 Продолжительность: 1,5 часа 💰Стоимость: бесплатно Регистрация входного билета: обязательна: http://bit.ly/2y3erxN Ваши вопросы можно задать по телефону: +38 048 788 87 17; Где пройдёт: г. Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж Mindspot.