Принцип самоподдержки: Как быть за себя в любых ситуациях

Многих из нас приучали: «если не замучился – значит, ничего толком не сделал». В нашей культуре любить себя, заботиться о своих нуждах – стыдно. Наслаждаться своей деятельностью и получать за это деньги – неловко. Не пострадал – не считается. Отдых – для слабаков. Удобство и комфорт – для неженок. Перемены к лучшему – для тех, кто не может «нормально потерпеть». Защита своих интересов – эгоизм и даже непростительная наглость! А формула крепкой семьи: «Я должен принести себя в жертву, чтобы НАМ было хорошо!» Насколько тело и сознание привыкло жить в таком режиме? Насколько я допускаю, что большие дела и важные отношения можно создавать не только с надрывом и «через пот и кровь», но и: - с удобством, - в подходящем для меня режиме, - с учётом моих потребностей, - с возможностью выбора: соглашаться и отказываться, - без обязательной усталости в конце, - легче, приятнее и интереснее, чем я мог себе представить? Что будет на мастер-классе? На мастер-классе мы будем учиться разрешать себе быть ЗА себя. Начиная с самого простого. С того, что всегда с нами: с телесного комфорта. Добавим практику базовой осознанности. С заботливым вниманием к тому, как я себя ощущаю. Поисследуем ограничения и запреты – и немного «пошатаем» старые установки. И посмотрим, как практика самоподдержки может поменять всю жизнь, на много лет вперёд. Кто проводит мастер-класс? Дарья Иванюшина – тренер, коуч, телесный практик. Сертифицированный эмбодимент-фасилитатор. Практик mindfulness. Более 10 лет проектного менеджмента, более 10 лет ведения групповых программ. Дата: 20 агуста Время: 19:00-21:00 Цена: Ранняя оплата действует до 13 августа – 300 грн При оплате с 14 до 20 августа (включительно) 400 грн Зарегистрироваться на мастер-класс можно тут: http://mindspot.center/self-support Если у вас возникнут вопросы, с нами можно связаться: По телефону: +38 048 788 87 17; +38 094 922 17 17 Или пишите на почту: hello@mindspot.center; Адресс центра: г. Одесса, пер. Нечепуренко, 4, 7-ой этаж