108 приветствий солнцу

21 июня - летнее Солнцестояние, великий праздник в Колесе Года, торжество Света и Жизни. В самую короткую ночь года сны и реальность смешиваются между собой. Этот период наполнен магией и волшебством. Духи всех четырех стихий Огня, Земли, Воздуха и Воды объединяются, чтобы веселиться, радоваться вместе с людьми. Это один из самых мощных дней года, когда возможно «намечтать» свое счастье, «запрограммировать» себя на позитив и радость. Это середина природного лета и самый длинный световой день в году, когда солнце достигает максимально высокой позиции. На протяжении тысячелетий все народы отмечают этот магический день. В этот самый длинный день еще и отмечают Международный день йоги. Мы встретим этот день 108 приветствиями Солнцу. Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги – слишком сложны для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела и сознания. Практика «Сурья намаскар» в этом отношении является самым оптимальным и эффективным комплексом упражнений. Повторяя эти исполненные могущества круги, человек приобретает силу, знание, здоровье, удачу. Зачем мы ставим себе задачу сделать 108 кругов Сурья-намаскара? ● Для закрепления аффирмации, цели, намерения (накопленный в ходе практики тапас (энергия) может пойти на реализацию Вашей личной цели, а также на благо какого-либо человека, всех живых существ). Если у вас появилась какая-то важная цель, и вы хотите полностью ей «пропитаться», проникнуться, сделать по-настоящему своей сутью — 108 кругов Сурья-намаскара помогут стопроцентно ● Для смирения тенденции к комфорту и инертности (тамаса), борьбы с ленью, апатией, депрессией. Эта прорывная практика расширяет границы зоны комфорта, показывает любому, как велики на самом деле возможности тела (в том числе, его природные ресурсы выносливости, не известные обычному городскому жителю), и как на самом деле сила воли может взять верх над слабостью тела. В этом случае желательно трезво оценить свои физические возможности, и выбрать подходящее число кругов. ● Для обуздания ума. Медитация в движении. Присутствие здесь и сейчас. В начале практики надо сформировать четкое намерение не остановиться, делать, пусть и с передышками или очень медленно, до конца, пока ведущий не даст сигнал к остановке. Ум будет убеждать прекратить практику, мотивируя по-разному — игнорируйте его любые происки. В конце появится ни с чем не сравнимое чувство контроля, превосходства над умом — возможно, в первый раз в жизни. ● Для сжигания кармических самскар. Практика несомненно окажет влияние на изменение жизненных событий в лучшую сторону! Практика выполняется в размеренном темпе, последовательность будет проговариваться в течение всех кругов. Если вы почувствуете сильную усталость, можно остановиться, отдохнуть и начать заново со следующим кругом. Перед практикой подробно расскажем отстройку асан, рекомендации. В конце практики вас ждет долгая очень расслабляющая шавасана. Накануне практики желательно не принимать пищу. Чтобы выполнить все 108 кругов желательна физическая подготовка занимающихся йогой, или спортом. Уровень: продолжающие и опытные. Противопоказания: травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником, сердцем, критические дни, гипертония. Обязательно взять с собой — проснувшееся тело, коврик, удобная одежда, бутылочка воды. Мероприятие ведёт: Вероника Тодорашко Вход на мероприятие за donation