Интегративные методы ТОП

Обычного человека в целом все устраивает в его повседневной жизни. Так живут около 80% людей. Но вот есть те, кому, вдруг, рано или поздно, становится важно ответить на три простых вопроса: 1) Что Я делаю? 2) Для чего Я это делаю? 3) Ради чего, по большому счету, Я живу? Если Вы хоть раз задавали себе эти вопросы, поздравляем – Вы на полпути к большому открытию. Открытию СЕБЯ. Для кого эта программа: - Для всех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, наладить отношения с окружающими, повысить свою устойчивость к стрессам. - Для психологов и начинающих консультантов. Вы получите дополнительные инструменты для работы со своими клиентами. - Для тех, кто отдает силы, энергию окружающим людям и ничего не получает взамен Что в результате: В процессе тренинга Вы найдете ответы на глубинные вопросы: - Кто Я? - Зачем Я живу? - Каково мое предназначение в этом мире? - Что делает мою жизнь наполненной и осмысленной? - Что для меня действительно важно? - Где найти силы для движения к своим целям? - Почему у меня не получается достигать то, чего я хочу, и как убрать эти ограничения раз и навсегда? А также: - Познакомитесь с собой настоящим, лучше поймёте себя, свои поступки, избавитесь от страхов и приручите своих внутренних драконов. - Научитесь вызывать у себя радость, эффективность, гибкость или открытость. Контролировать гнев, раздражение или грусть. И, при этом, быть совершенно счастливым человеком Регламент работы: Формат работы - ежемесячные двухдневные занятия выходного дня в открытой группе. Группа открытая и можно присоединиться с любого модуля. При прохождении всей программы участники получают почасовой сертификат. 1 модуль - Устойчивость. Прежде чем вносить изменения в личность, необходимо развить устойчивость, опору на себя и осознанность к происходящим процессам. - Развитие контакта с собой, своим телом, эмоциями, мыслями. - Опора на себя, заземление и центрирование – три столпа к психоэмоциональной устойчивости. - Самопринятие, доверие миру. Если мир воспринимать дружелюбным и заботливым, то он ответит взаимностью. Осознание и очищение внутреннего психического пространства. - Создание безопасного пространства для жизни. - Ясные, чёткие и устойчивые границы позволяют создать понятные и доверительные отношения. 2 модуль - Наполненность. Способность понять и самостоятельно удовлетворить свои потребности позволяет не зависеть от настроений окружающих. Чтобы не подчиняться, а самому сделать себя счастливым. - Осознание своих потребностей и способов их удовлетворения. Матрица потребностей. - Состояние наполненности, контакт из ощущения пустоты/изобилия. - Функции эмоций и способы их проявления, контейнирования, нейтрализации. - Алгоритм счастья – последовательность действий, которая гарантирует удовлетворение жизнью. - Цикл комфорта, выключение негативизма к окружающим людям и жизни. - Просьба, требование и манипуляция – форматы коммуникации с близкими. 3 модуль - Проактивность. Развитие своей проактивности даёт возможность не лежать овощем и ждать пока принесут, а поднимать свою пятую точку с дивана и действовать. Будем бороться с ленью и прокрастинацией. - Проактивность, как способ быстрого исполнения желаний. - Причины прокрастинации и способы их устранения. - Скука, польза грусти. Пассивная агрессия, как способ борьбы с неприятностями. - Нарциссическая боль и образ жизни. Игра в жизнь. Разница между Казаться и Быть. - Контроль и управление своей жизнью. 4 модуль – Сила воли. Сила воли она такая - или её нет или направлена не туда, куда надо. Вот и мы будем учиться не взваливать чужие проблемы на свои плечи, не спасать и не злиться по пустякам. - Драматический треугольник, как способ манипуляции окружающими и способы выхода из него. - Внутренние ресурсы для достижения долгосрочных целей. - Как не взваливать на себя чужие проблемы - Как принимать решения, совершать выбор и при этом не терять себя. - Конфликты и способы их проживания. 5 модуль – Отношения и собственная сексуальность. Создание близких отношений – это не просто проживать на одной жилплощади. Многие путают открытое сердце с жертвенностью, любовь с влюблённостью, страстью, влечением. Мы будем учиться создавать искренние, открытие и честные отношения. - Где живёт собственная сексуальность и как её проявлять. - Правила гармоничной семейной жизни. Задачи семьи. - Как заявлять о своих потребностях и слышать чужие. - Этапы развития отношений. 6 модуль – Самовыражение. Целостный человек умеет творить, выражать себя в окружающий мир. В этом месяце мы будем исцелять свою способность к адекватному самовыражению. - Узнаете что значит БЫТЬ СОБОЙ и научитесь предъявлять себя миру без страха. - Что делать, чтобы наполниться внутренней силой для реализации своих желаний - Разница между лидером, начальником и подчинённым. Вы найдёте свой путь. 7й модуль – Разум вИдение. Чтобы быть автором своей жизни, нужно иметь собственные мысли в голове, собственное мнение, собственные убеждения. В этом месяце мы займёмся расчисткой своего ментального пространства и устранением ограничивающих убеждений. - Для того чтобы услышать голос своей интуиции нужно всего лишь опустошить голову от мыслей. - Научитесь отделять свои мысли от чужих - Ясное видение – это не дар, а навык, который развивается. ВЕДУЩИЙ: Леонид Орлан - психолог, перинатальный и телесно-ориентированный психотерапевт Стоимость участия в проекте - 2550 грн. один модуль При предварительной регистрации до 10 августа стоимость участия в проекте - 2250 грн. один модуль. Для участников предыдущих проектов - 10% скидка. запись и справки: 0667262064 (вайбер) Гертруда вопросы по программе: 0677517750 (вайбер) Леонид Где? Ассоциация Психея, ул. Армейская, 23