Эмоциональное благополучие / практический курс

Что такое эмоции и как они возникают? Можем ли мы их регулировать, или они нам не подвластны? Мы привыкли воспринимать эмоции как что-то неотделимое от человека и возникающее вне нашего контроля. При этом научный взгляд дает шанс изменить такое восприятие и жить в партнерстве с эмоциями с помощью инструментов mindfulness. Практический 8-недельный курс «Эмоциональное благополучие» в Mindspot – это тренировка эмоционального интеллекта в сопровождении сертифицированных инструкторов Mindspot. Программа курса — наша разработка, основанная на научных данных, многолетнем опыте преподавания и личной практике ведущих. Детали: http://bit.ly/2O8w8lB В течение восьми недель вы прокачаете свою эмоциональную компетентность, которая включает четыре навыка: 1️⃣ Умение осознавать свои эмоции в момент, когда вы их испытываете 2️⃣ Умение регулировать себя 3️⃣ Умение чувствовать других людей 4️⃣ Умение действовать в социальном контексте («регулировать» других) Встречи группы будут проходить по вторникам с 19:00 до 21:00 параллельно с курсом по эмоциональному благополучию. Ближайшая группа стартует 27 октября и длится 8 недель. Рабочая тетрадь на 8 недель – также разработка Mindspot. Это еще один инструмент для тренировки эмоционального интеллекта. После прохождения курса вы научитесь:  Понимать своих эмоций: откуда они берутся и как они работают  Распознавать спектр эмоций: их насыщенность и изменчивость  Принять и позволять: сможете найти мир внутри себя и не сражаться с собой  Саморегуляции: научитесь управлять собой при наличии эмоций любой силы Ведущие курса: Алена Ступина – сертифицированный Mindspot инструктор практики осознанности. Стаж формальной практики — с 2003 года. Преподаватель йоги со стажем более 17 лет. Вице-председатель федерации йоги юга Украины. Методист направления mind-body фитнес-системы «Высшая Лига». Сертифицированный инструктор метода пилатес, ведёт курсы для инструкторов по методу пилатес. Екатерина Ильченко – сертифицированный Mindspot инструктор практики осознанности с опытом личной практики 10 лет. Прошла сертификационную программу Mindspot «Преподаватель практик осознанности». Преподаватель йоги. Опыт практики йоги 10 лет, преподавания — 4 года. Старт — 22 октября. Оставьте заявку, чтобы узнать больше: http//bit.ly/2O8w8lB Если у вас возникнут вопросы – будем рады пообщаться: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center