Спартак Суббота. Прокрастинация и Перфекционизм

Не доводить дела до конца, не начинать их или, начав, отложить в «долгий ящик», — всем нам давно знакомая модель поведения. Перфекционизм часто становится причиной хронической прокрастинации. Завышенные ожидания к себе приводят к страху критики, из-за которого мы откладываем задачу на неопределенное «скоро». Неопределенность, в свою очередь, вызывает у нас тревогу и еще дальше отодвигает выполнение задачи, порождая в нас только большую самокритику. Но, почему так происходит? В чем причина? И как победить эту модель? Как побороть прокрастинацию и когда нужно успокоить свой перфекционизм? Будем разбираться 28 ноября в Терминале 42 на научно-популярной лекции психиатра и психотерапевта Спартака Субботы, о патологических формах перфекционизма, которые заставляют нас «откладывать» успех на потом. Перфекционизм и прокрастинация — проблемы всех времен, но ставшие особо актуальными только сегодня. Бизнес-рынок уже не первый год обращает внимание на их последствия и сложности, которым ранее не уделяли должного внимания, а сегодня они стали частью рабочей среды любой компании. На лекции мы поговорим о том: — что такое перфекционизм и как он связан с прокрастинацией? — какие существуют виды прокрастинации и перфекционизма? — как проявляется прокрастинация? — причины и этапы формирования прокрастинации; — чем отличается прокрастинация от лени? — преимущества и недостатки перфекционизма, когда стоит делать «безупречно»? — изменение и способы регулирования модели поведения. Лекция будет полезна: — всем, кто когда-либо прокрастинировал и не знает как с этим справиться; — психологам, менеджерам, специалистам, которые заботятся о психологическом климате в команде; — всем, кто много работает; — детям строгих родителей. О спикере: Спартак Суббота, кандидат психологических наук, PhD (доктор философии), психиатр и психотерапевт, интерн британской программы КПТ при УКУ, магистр-психоаналитик университета София-Антиполис (Ницца, Франция) член УАП (Украинской ассоциации психоанализа) и ЕКПП (Европейской ассоциации психоаналитической психотерапии). Спикер и Scientific Director в Институте когнитивного моделирования. Стоимость для одного слушателя: предварительный стандарт ( до 6 ноября) – 350 грн, стандарт (с 7 ноября до 27 ноября) – 500 грн, в день мероприятия — 700 грн. Стоимость для двух слушателей: предварительный стандарт ( до 6 ноября) – 550 грн, стандарт (с 7 ноября до 27 ноября) – 800 грн, в день мероприятия — 1100 грн. https://terminal42.com.ua/product/spartak-subbota-prokrastinatsiya-i-perfektsionizm/?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_term=perfect&utm_content=event Умение контролировать прокрастинацию и перфекционизм — верный путь к продуктивности, успеху и гармонии в жизни. До встречи в Терминале 42!