Что хотел сказать художник? Art vs. mindfulness

С вами бывает, что вы смотрите на картину — а там глубокосмысленный огрызок пиццы или консервная банка — и недоумеваете: «Что хотел сказать художник?!». Не удивительно, что средняя продолжительность созерцания картины – это целых 8 секунд! А хотите уметь смотреть на картину час и кайфовать от этого (и мы не про «Подсолнухи» Ван Гога)? Приглашаем в лекторий 4City на лекцию об искусстве и mindfulness, чтобы узнать, как арт может стать ключом к более осознанной, а значит более счастливой жизни. Что будет на лекции? · Теория. Беседа о том, почему сегодня осознанность у всех на слуху, что думает об этом наука, про mindfulness и его роль в 2020 году · Практика. Созерцание объектов искусства как практика mindfulness. Как осознанно созерцать картины и как перенести практику в жизнь? · Вопросы и ответы. Готовьте свои вопросы, мы принесем ответы. Мы привыкли смотреть на объекты искусства и ставить ярлыки – «нравится», «не нравится». Если что-то цепляет – мы думаем «из ума», пытаемся строить какие-то концепции или догадки о смысле, заложенном в идею картины. А что, если отпустить ум и превратить созерцание в интерактивный процесс? Не просто смотреть глазами, а проследить – какие возникают реакции в теле, какие приходят образы, обостряются ли какие-то эмоции и чувства? Все эти реакции, образы, эмоции и чувства – это о вас, а вовсе не о картине. Картина служит лишь инструментом, с помощью которого их можно заметить, зафиксировать, прожить и отпустить. Созерцание – это одна из техник mindfulness. Научившись применять ее, взаимодействуя с картинами, вы легко сможете перенести ее в жизнь и практиковать осознанность в любом контексте – в быту, работе, отношениях. Ведущие: Natalia Nura — сертифицированный инструктор практики осознанности, преподает в центре практики осознанности Mindspot уже два года, автор курса для учителей о практиках осознанности в школе, путешественница, арт-терапевт, филолог, говорит на 7 языках. Vera Gruzova — инструктор практики осознанности, коммуникационщица, bizdev в Mindspot, занимается социальным и бизнес направлениями центра, одесситка, путешественница. Читать больше: http://mindspot.center/instructor  Когда: 29 февраля,19.00.  Где: 4City, ул. Канатная, 27/1  Стоимость участия: 100 грн (оплата на карту или на месте)  Регистрация (обязательна): https://forms.gle/Cny3wVDxCuQgkoXN6  По всем вопроосам: 0930789587, Катерина.