Регулярное занятие "Снижение стресса"

Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. И наша задача не в том, чтобы «бороться» со стрессом, а в том, чтобы уметь им управлять. На занятиях этого направления вы будете учиться базовым навыкам регуляции стресса: ☘️ глубоко и свободно дышать; ☘️ расчищать ум и делать его ясным; ☘️ заземляться и чувствовать опору под ногами; ☘️ отслеживать участки тела, где есть напряжение и расслабляться. Эти техники позволят вам «лавировать» на волнах стресса. Быть гибким и, в то же время, устойчивым. Когда: по четвергам | 18:00 Цена: 100 гривен Где: онлайн, из любой точки мира, через приложение ZOOM. Регистрация: http://bit.ly/33x78KQ